近日，瑞士苏黎世大学的Heike A. Bischoff-Ferrari及其团队在《自然·衰老》杂志上发表了一项重要研究，表明坚持每天补充1克Omega-3脂肪酸，持续三年，能够将生物学衰老延缓近四个月。结合补充维生素D和增加运动量，效果更为显著。

最近，《自然·衰老》杂志发布了一项令人振奋的研究成果：每天补充一克omega-3脂肪酸，竟然能显著减缓生物衰老的速度，最长可达四个月！这个发现是不是听起来有点像“逆转时光”的神奇功效？虽然不能真的让你变年轻，但确实能在某种程度上延缓生理功能的衰退。

为防止大家乱吃一顿，Omega-3的功效被反复质疑和验证。目前统一的标准是，世界卫生组织（WHO）、美国心脏协会（AHA）等健康组织建议成年人每日摄入250-500毫克的EPA和DHA用来维持心血管健康。如果不借助补充剂、单靠饮食，吃深海鱼是捷径，而 ...

你是否在担心如何减缓衰老的步伐？随着年龄的增长，我们很多人都在探索各种保健方式，以保持活力与健康。最近，一项来自瑞士的研究引发了人们的广泛关注：Omega-3和维生素D的补充，可能会在生物衰老上带来显著的益处。那么，这个发现究竟是怎么来的呢？ 研究由剑桥的生物技术公司AltosLabs的老年学家Steve Horvath进行，每天坚持补充Omega-3和维生素D，以预防相关的健康问题。在瑞士巴塞尔 ...

英国生物技术公司Altos Labs的老年学家Steve Horvath每天服用欧米伽-3（omega-3）和维生素D补充剂，旨在预防与衰老相关的健康问题。他不仅一直坚持这样做，还参与了瑞士巴塞尔大学临床医生Heike ...

与维生素D和运动结合使用 ...

之前的临床研究表明，限制热量摄入可能会减缓人类衰老。其他动物研究或小规模试点试验也表明，补充维生素 D 或 ω-3 具有减缓生物学衰老的良好前景。然而，这些干预措施是否对人类有效，目前仍不清楚。

·研究表明，用omega-3和维生素D补充剂能在三年内将生物学衰老延缓3-4个月，若与运动相结合，效果更好。但有专家表示，尽管这些干预措施减慢了衰老时钟，但没有证据表明它对寿命或健康有直接影响。

Bischoff-Ferrari等人将表观遗传时钟应用于DO-HEALTH试验的样本，报告了3年内补充omega-3对几个时钟的小保护作用，以及omega-3、维生素D和使用PhenoAge进行锻炼的附加保护作用。 探究维生素 D、Omega-3 和运动对老年人生物衰老影响的重要研究 在老龄化问题日益严峻的当下 ...

除了调节胆固醇、促进大脑健康、改善心理状态外，佐治亚大学的新研究还发现，omega-3和omega-6脂肪酸有助于预防多种癌症。这项研究分析了超过25万人的数据，发现高水平的omega-3和omega-6与较低的癌症发病率相关，成果发表在《国际癌症杂志》上。 研究的主要作者、佐治亚大学公共卫生学院的博士生Yuchen Zhang表示：“高水平的omega-3和omega-6与癌症发病率较低有关，这 ...

其中，往往有鱼油（也被称为Omega-3)。我朋友圈里甚至还有人把鱼油当成益智万金油，记性不好来一颗，写不出PPT来一颗，预防老年痴呆来一颗 ...