其实，水果的世界里可并非没有“禁忌”。 水果三不吃，吃了体难适，尤其是这三类水果， 糖尿病患者、以及那些本来身体就有点“问题”的人，千万别随便吃。 尤其是夏天， 大家要记得控制西瓜的食用量。吃了西瓜后， 可以选择喝一些温水或 白开水 ...

香蕉，这种让人垂涎的水果，不仅口感香甜，营养价值也相当丰富。然而，并不是所有人都适合食用这种低GI水果。本文将深入探讨香蕉的营养成分以及其适合与不适合食用的人群，帮助大家正确选择，享受健康生活。 香蕉的丰富营养价值 香蕉是一种热带水果，除了被称为中国矮蕉、天宝蕉、粉蕉外，因其果实丰富，是许多国家人民日常饮食中的重要组成部分。香蕉不仅能直接生吃，还是多种美食的原料，比如香蕉蛋糕、香蕉奶昔等。每100 ...

香蕉味美营养高，但不是适合所有人。香蕉中的钾含量高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，不宜多吃。 香蕉的血糖生成指数为52，属于低升糖指数食物，所以糖尿病患者也可以少量吃香蕉，但同时要减少主食的摄入量。

水果越来越甜，那吃水果还算是健康的选择吗？大约2018年那时候，墨尔本动物园的饲养员就发现，马蹄子发炎溃烂，小熊猫长蛀牙，灵长类动物也变得臃肿、肥胖。究其原因，竟然是因为水果变得太甜了。这些优中选优精心培育的水果可比野外的甜多了。让动物变胖不说，尤其是那些“心眼多”的灵长类，变得更加挑食，只爱吃水果，对其他食物不理不睬。自此墨尔本动物园就规定：园内所有的动物都不再喂食水果，改为青菜叶子，就连猴子最 ...

香蕉又叫中国矮蕉、天宝蕉、粉蕉，原产热带亚洲，现广泛分布于南北纬30度之间的热带和亚热带地区，我国南方也是原产地之一。 香蕉一年四季都 ...

现代人，别的不说，家里囤得最多的就是保健品，什么护肝保肾补铁防便秘的，每天的进补仿佛都仰仗着这一把又一把的小玩意儿。 但其实很多人都 ...

“得了糖尿病，水果就不能吃了？”这是许多糖尿病患者常常听到的疑问，也是在门诊里我听到最多的一个问题。

在糖尿病管理中，饮食选择往往是至关重要的一环。很多人对于水果的摄入产生误解，尤其是香蕉常被认为是禁忌。诚然，糖尿病患者并非绝对不能吃香蕉，而是要根据自身的血糖控制情况和食用量来谨慎选择。适量食用香蕉不仅能够为身体提供膳食纤维和钾元素，对心血管健康也大有裨益。尽管它的升糖指数（GI）相对适中，但在水果的选择上，糖尿病患者还是要多加留意，确保血糖稳定。 榴莲，尽管富含营养，往往是糖尿病患者需要重点关注 ...

在医院的诊室里，每天都会迎来形形色色被健康问题困扰的患者。那天，50 ...

糖尿病可以吃水果，但需选择低糖、低升糖指数GI的水果，并控制摄入量。适合糖尿病患者的水果包括草莓、蓝莓、柚子等，避免高糖水果如荔枝、龙眼等。 糖尿病与水果的关系：水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对糖尿病患者有益，但部分水果含糖量较高 ...

为了降低患2型糖尿病的风险，选择低升糖指数（GI）的水果是明智之举。低GI水果可以缓慢释放糖分到血液中，避免血糖水平迅速上升。以下是一些 ...

值得一提的是，北纬47°作为首家提出“低GI”概念的鲜食玉米企业，在其宣传旗下水果玉米时，页面处随处可见“低GI认证”相关字眼，还有中国营养学会团标管理工作组出具的《预包装食品低GI标识使用符合性证书》佐证其产品的GI指数。 （图源：北纬47°天猫 ...