有人体检发现血脂偏高，是不是高脂血症，是否要吃药？对此，中国中医科学院西苑医院主任医师董国菊表示，血脂高了不一定是高脂血症，临床上不以血脂的高低来决定是否服用降脂药。

在现代快节奏的生活中，高血脂已成为许多人健康的“绊脚石”。据权威医学研究报告显示，我国高血脂患者数量呈逐年递增趋势，这不仅严重干扰人们的日常生活，还大大增加了心脑血管疾病的发病风险。作为深耕营养健康领域多年的专家，我接触过众多因血脂问题而苦恼的患者。

[1] 诸骏仁,高润霖,赵水平,陆国平,赵冬,李建军.中国成人血脂异常防治指南 (2016年修订版) [J].中国循环杂志,2016,31 (10):937-953.

之前，张医生和朋友们讲过，说在三高之中，糖尿病是最可怕的，当时张医生的证据就是糖尿病的并发症在三高之中是最多的。当时这个作品的阅读量非常大，有的平台的点击量甚至超过了20万。

有不少高血脂的患者，在医生的建议下开始尝试吃燕麦，结果有的人血脂水平明显下降，感觉身体轻松了许多；而有些人却没有见到预期的效果，甚至在长期吃燕麦后，血脂变化不大。

1、饮食调整：饮食调整是控制血脂异常的基本和首要措施。临床试验表明，通过控制总热量摄入、限制脂肪摄入、增加蔬菜水果的比例，可以有效控制血脂并减少心血管事件。研究还发现，低糖饮食与血脂密切相关，建议在日常饮食中遵循营养均衡、控制食量和控制血糖三原则，适当增加粗粮的比重，有助于控制血脂水平。

其实，现代人由于工作和生活的压力，往往会忽略睡眠的质量，觉得“熬夜没什么大不了的”，结果日积月累，睡眠不足、睡眠质量差的情况日益严重，而这，正是导致“三高”的隐形杀手。

核桃是常见坚果，营养价值颇高，但也存在一些问题。其价格较高，可能给部分家庭造成经济压力。 此外，核桃外壳坚硬，难以从外表判断内部果实的优劣，有时打开后会发现核桃仁已变质。部分老人因节俭习惯，不舍得丢弃变质核桃而继续食用，这种行为存在极大健康隐患。

在全球血脂研究领域的最新报告中，截至1月16日15:59，共有282本期刊发布了447篇文章，其中涉及血脂相关的研究达到63篇，横跨20个科学领域，显示出血脂异常问题的普遍性和复杂性。 本期的焦点文章包括发表于《Frontiers in Nutrition》的《皱纹盘鲍生物活性肽作为高脂血症治疗潜在HMGCR抑制剂的虚拟筛选与评价》。研究显示，这种海洋生物提取物中的活性肽显示出显著的HMGCR抑制 ...

好不容易做好心理建设，打开报告一下——高血脂。 得，悬着的心彻底死了。 根据《中国成人血脂异常防治指南(2016 年修订版) 》的数据显示 ...

面对胆固醇过高、血脂异常或体脂过多的困扰，一碗燕麦是好的开始，但别忘了调整饮食结构、控制热量摄取，并搭配规律运动。 只有全面改善生活 ...