2、谷类食物不可缺少 粗粮中的纤维素可以加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病；粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。 粗粮富含的维生素E ...

春节期间少不了大鱼大肉、饮酒过度的各种聚餐，这会严重增加肠胃负荷，造成消化不良、食欲减退等症状。节后回归快节奏的工作和生活，建议先适当减少肉类的摄入，多吃谷类食物，平均每天摄入谷类食物200-300g，其中全谷物和杂豆类50-150g，薯类50-15 ...

春节期间，餐桌上菜肴丰富，大鱼大肉往往成为餐桌上的主角。然而，过多的油腻食物不仅会增加肠胃负担，还可能导致热量摄入超标。因此，我们要合理搭配荤素，保证食物多样化，以实现营养均衡。多吃一些富含纤维素的蔬菜，帮助消化，保持身体健康。

金融界2025年1月25日消息，国家知识产权局信息显示，神木市大古石峁生态农业有限公司申请一项名为“一种谷类原料多级晃动筛选装置及方法”的专利，公开号 CN 119346421 A，申请日期为2024年10月。

央广网北京1月24日消息（记者 雷妍）春节长假临近，不少人已经在规划惬意的旅途。长时间的火车、飞机或自驾旅程，难免遇到各种“意外状况”，如作息及饮食不规律、碎片化睡眠等可能引起发热、呕吐、腹泻、水肿、过敏、头晕头痛、肌肉关节痛等不适，甚至诱发疾病。如何避免“人在囧途”，保证健康安全抵达目的地？北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师韦尼给出了一份“春节出行健康攻略”。 1.饮食“两多两少” 在旅途中 ...

沈苏丹介绍，腊八粥的原料食材因地域和家庭的不同而有所差异。但总体上，腊八粥的食材主要包括谷类、豆类、干果和坚果四大类。谷类如大米、小米、粳米、黑米、燕麦、薏米等，富含碳水 ...