原标题：如何预防运动性猝死？运动时心率别“超速”是关键 近日，17岁中国羽毛球运动员张志杰比赛时突然晕厥，送医后抢救无效不幸离世，运动 ...

洗澡水如果太热、或从事剧烈运动，皆容易引发猝死，名列猝死行为排行榜第一名，因为身体根本来不及做出反应，就会瞬间丧命！」 「12月爆发数 ...

在6月30日亚洲青年羽毛球锦标赛小组赛中，中国羽毛球队17岁的小将张志杰突然晕厥，送医后抢救无效去世。 据印度尼西亚羽毛球协会7月1日新闻发布会，空军中心医院和中央综合医院的治疗和检查结果均显示张志杰因突发心脏骤停离世。

猝死经常发生在紧张工作、情绪激动、排便、睡梦中或者早上醒来时。据美国有关专家统计，美国约有32％的非正常死亡死因是猝死，平均每分钟有1人猝死，这比癌症导致的死亡要多1/3[3]。在我国，据资料报道，猝死约占死亡总数2%~10％[4]，也是一个很高的数字。有研究发现：20~30岁的心源性猝死患者里，有37%是因为冠心病；在30 ...

在平时的运动中，预防运动猝死至关重要。应该做好准备工作，注意以下几个方面。 运动前做好身体评估和准备。无论多大年龄，无论什么运动 ...

高强度工作、长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动、精神压力大……如今，这些习惯成了当代年轻人现代都市生活的普遍现状 ...

梁医生表示，普遍心脏病患者均适合进行轻度至中度的运动。运动强度的计算方法是，先以“220”减掉自己的年龄，便等于“最大心跳率”。中等强度运动指“最大心跳率”的70%。倘若运动强度高于“最大心跳率”的70%，便属较高强度的运动。另一个简单测试方法是，当 ...

每逢佳节胖三斤，春节期间阖家欢聚，免不了觥筹交错的时刻，饮食也更加丰盛，但摄入过多的热量和油脂，体重也随之增长。那么我们在享受美食的时候，又该如何享“瘦”春节呢？首先，注意调整饮食结构，少吃或者不吃高油、高糖和高热量的食物是非常必要的。其次适量的运动 ...

猝死的地方，70%都是发生在家中，包括卧室、浴室和客厅，也常发生在早上6点到10点的冬季，以下他所整理的7个伸展、6个按摩的床上运动，提醒 ...

对于有运动基础的人可以做仰卧起坐、俯卧撑等，能够很好地锻炼腹肌，增强核心肌肉群。每天可做3~5次，每次3~5组，其中仰卧起坐每组30个，俯卧撑每组20~30个。