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Yanet García revela su rutina para glúteos y abdomen perfectos: ejercicios al aire libre y más
Esta variante intensifica el trabajo en glúteos y abdomen. Crunch abdominal: enfoque en el recto abdominal Para tonificar su abdomen, Yanet recurre al crunch abdominal. Este ejercicio activa ...
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La forma más inteligente de fortalecer tu core ¡No son abdominales!
Incluye: Recto abdominal: Los "cuadritos" que se ven en el abdomen. Oblicuos (externos e internos): A los lados del abdomen. Transverso abdominal: El músculo más profundo del abdomen ...