Quelle durée des séances de sport pour maigrir ? Les spécialistes de l'amaigrissement et du sport conseillent un minimum de 3 à 5h d'activités physiques par semaine. Si vous faites le calcul ...

Faire du sport, est-ce que ça aide à maigrir ? Oui, répondent quasi-unanimement les experts. Dans un document paru au mois de ...

Allié à une alimentation équilibrée, le sport est un excellent moyen de maigrir mais encore faut-il se poser les bonnes questions : quoi manger pour éviter de grossir? Quand manger : avant ou ...

avec la mode des régimes on développe l’idée que pour maigrir, il faut faire 45 minutes de sport. C’était le début des recherches autour de l’impact du sport sur la santé physique ...

Les sports doux et faciles peuvent aussi avoir un effet bénéfique sur la perte de poids et aider à perdre la graisse ...

Cette activité physique “de grand-mère” qui est très peu connue peut vous aider à perdre du poids. On vous explique comment ...

Voici quelques conseils et une sélection des sports les plus efficaces pour bien démarrer. On ne le répétera jamais assez : le sport, c’est la santé. Outre le fait de préserver nos ...

Depuis les confinements, le sport à la maison ne cesse de faire des adeptes. D’abord, parce qu’il est synonyme de gain de ...

Conseils d'un pro du sport pour optimiser son activité physique au cours de la journée.

on n’est absolument pas dans des conditions pour mener une séance de sport intense. Mieux vaut rester chez soi et se reposer ou aller marcher dehors pour réveiller son corps. « Il faut garder ...