La técnica del globo torácico En su libro Adelgaza sentado, Hoshino explica que el control de la respiración es clave para fortalecer el abdomen sin necesidad de hacer ejercicios extenuantes.

como si estuviera inflando un globo. Mientras tanto, baje las manos hasta la altura del pecho sin separarlas. Durante la exhalación, es posible notar tensión en el área del pecho y los costados.

Los perros son el mejor amigo del hombre ... que con el globo, por lo que es importante pasar todas las partes donde haya ...