El pasillo de casa nunca se te había hecho tan largo como cuando realices este ejercicio en él. A simple vista parece fácil, ...

El invierno puede convertirse en uno de los peores enemigos de la salud mental. Actualmente pasamos en España por los días más fríos del año, y eso ...

Un burpee el primer día del año, dos burpees el segundo día del año, tres burpees... así hasta 365 burpees el último día del ...

Si buscas una prenda abrigada para utilizar en días de frío y al mismo tiempo con lluvia, te mostramos la mejor chaqueta ...

Ya hemos hablado varias veces en Vitónica de que los ejercicios básicos como sentadilla, press de banca o peso muerto no ...

Lavar las frutas: ¿sí o no? El mundo de los pesticidas en los alimentos, además de la posible suciedad que tienen por el ...

Las zapatillas Asics Gel son una de las clásicas del running, pudiendo verlas en cualquier rincón del parque en el que haya ...

Mes de enero, toca hacer los buenos propósitos para cumplir este año. Entre ellos, por supuesto, está el de ponernos en forma ...

El invierno está en sus temperaturas mínimas y eso puede afectar a las ganas de entrenar y al rendimiento en la sesión de ejercicio en exteriores.

Limpiar la casa de manera regular para eliminar la suciedad, los restos de basura o de comida y evitar la proliferación de ...

Puede que 'frutas ricas en proteína' no te encaje al ser un grupo de alimentos principalmente ricos en hidratos de carbono. Sin embargo, como ...

Si estas buscando un plato reconfortante que al mismo tiempo resulte fácil de digerir y saciante para resolver la última comida del día, te mostramos la ...