당뇨병은 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사 질환의 일종이다. 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 ...

객관적으로 건강한 체중이더라도, 자신이 과체중이라고 생각하는 청소년은 자살 생각을 할 위험이 매우 높다는 연구 결과가 나왔다. 연구 저자인 미국 텍사스대 알링턴 캠퍼스 필립 바이든 부교수는 “우리가 발견한 건 과체중이라는 ...

오늘의 건강= 주말 내내 쉬어도 피로가 지속된다면 단순한 피곤함이 아닌 만성 피로 증후군을 의심해야 한다. 피로는 지속 기간에 따라 1개월 이상 지속되는 경우를 지속성 피로로, 6개월 이상 지속되거나 반복되는 피로를 만성 ...

바레의 동작은 대부분 저항을 이용해 근육을 수축시키는 방식으로 이뤄지기 때문에, 근육을 깊이 자극해 강하고 탄력적인 몸을 만들 수 있다. 코어의 안정성을 요구하기 때문에 꾸준히 하면 복부 및 옆구리 근육이 강화된다.

병을 고치러 병원에 갔다가 폐렴(병원 획득 폐렴)이나 패혈증에 걸려 숨지는 사례가 적지 않다. 하지만 환자에게 지나친 공포를 불필요하게 일으킬 것을 우려해, 보건당국이나 병원은 가급적 쉬쉬하게 마련이다. 병원 싱크대 배수구에 폐렴과 패혈증을 일으키는 녹농균 등 위험한 ...

다이어트에도 전략이 필요하다. 무작정 굶기부터 시작하면 살빼기에 실패할 가능성이 크고 나중에 요요현상 등 부작용이 발생할 수 있다. 먼저 기본 규칙을 세워 하루에 900칼로리 정도의 열량부터 줄이겠다는 목표를 세우는 게 좋다.

주짓수는 격렬한 운동이기 때문에 체력을 높이는 데 도움이 된다. 체중을 이용해 상대방을 제압하거나 탈출하는 기술을 반복적으로 실행하면서 전신의 근육이 사용되므로 유산소 운동과 근력 운동의 효과를 함께 얻을 수 있다.

증상이 매우 가벼운 치매(알츠하이머병)로 진단받은 환자가 약물 치료를 받으면 독립생활을 최대 평균 10개월 더 연장할 수 있다. 미국 워싱턴대 의대는 치매 연구에 참여한 환자 282명을 평균 2.9년 동안 추적관찰한 결과 ...

둘은 스트레칭 밴드를 활용해서 어깨와 등의 근육을 풀어준 뒤 브릿지 자세와 플랭크 자세를 하며 하체와 전신 근육을 단련했다. 장영란은 “한 10분밖에 안 됐는데 이 비법을 여러분한테만 알려 준다”라고 말했다.

우엉은 아삭한 식감이 좋은 건강 식품이다. ‘천연 인슐린’이라 불리는 이눌린(inulin), 식이섬유가 많아 당뇨병 예방-관리에 도움이 된다. 몸속 염증과 싸우는 힘을 길러주고 장 청소, 다이어트 등 다양한 건강 효과가 있다 ...

여성은 남성보다 더 많은 박테리아를 가지고 있었다. 박테리아 유전자 염기 서열은 여성은 평균 8038개, 남성은 6661개였다. 남성은 여성에 비해 박테리아 종의 다양성이 2배나 높았다. 이런 성적 마이크로바이옴은 ‘섹소메(sexome)’로 명명됐다.

네 번이나 자연기흉을 겪은 여성이 자신의 경험을 공유했다. 그는 흡연도 하지 않았고 건강에 별다른 문제도 없었다. 영국 매체 니드투노우에 따르면, 롬포드에 사는 올리비아 스미스(23)는 2022년 5월 21번째 생일을 보낸 다음 날 ...