假期总是过得飞快，转眼间，悠闲的时光画上了句号。在享受了美食与放松之后，面对镜子里的自己，或许你会有些小懊恼：体重悄悄上升了几斤。如何让身体瘦下来？别担心，这里有一些简单而实用的方法，帮助你在假期结束后让身体偷偷瘦下来，以最佳状态迎接新的工作或学习挑 ...

血糖高竟是水果惹的祸？这 3 种水果快避开！ 家人们，最近我那爱养生的发小可郁闷了，天天嚷嚷着自己吃得挺健康，怎么血糖还是居高不下。咱平常总觉得水果那可是健康代名词，尤其是血糖高的朋友，更是把水果当成饮食里的 “安全区”，放心大胆地吃。可谁能想到，有时候吃水果这事儿，一不小心就成了血糖飙升的 “导火索”。你有没有过这样的经历，吃了水果后，血糖不但没降，反而蹭蹭往上涨，心里直纳闷，明明饮食控制得挺好 ...

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【糖尿病饮食/降血糖】农历新年又至，面对丰富的贺年小食及菜式，相信不少糖尿病患者都会忍痛戒口。不过，有医生指出，其实糖尿病患者亦可以安心吃5款零食，其中1款更有降血糖及降胆固醇功效，新年期间可适量食用！这种零食英女皇也常吃！

金桔迎新春祥意满人间过年了大家都会贴对联贴福字在家里摆放些喜庆的植物喜迎新春怎么少得了金桔它象征着多金又吉祥吃起来美味又健康浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心营养师非常推荐大家过年吃金桔更要告诉大家吃金桔皮才是精华！祖籍中国的水果金桔的原产国为中 ...

升糖指数简称 GI，反应食物对血糖水平的影响，GI ≤ 55 即为低 GI（低升糖）食物，建议糖尿病患者优先选择低 GI 食物。 关于控糖，我们在「丁香医生小程序」整理了大家关心的一些问题，点击下方链接即可查看。