假期总是过得飞快，转眼间，悠闲的时光画上了句号。在享受了美食与放松之后，面对镜子里的自己，或许你会有些小懊恼：体重悄悄上升了几斤。如何让身体瘦下来？别担心，这里有一些简单而实用的方法，帮助你在假期结束后让身体偷偷瘦下来，以最佳状态迎接新的工作或学习挑 ...

血糖高竟是水果惹的祸？这 3 种水果快避开！ 家人们，最近我那爱养生的发小可郁闷了，天天嚷嚷着自己吃得挺健康，怎么血糖还是居高不下。咱平常总觉得水果那可是健康代名词，尤其是血糖高的朋友，更是把水果当成饮食里的 “安全区”，放心大胆地吃。可谁能想到，有时候吃水果这事儿，一不小心就成了血糖飙升的 “导火索”。你有没有过这样的经历，吃了水果后，血糖不但没降，反而蹭蹭往上涨，心里直纳闷，明明饮食控制得挺好 ...

【糖尿病饮食/降血糖】农历新年又至，面对丰富的贺年小食及菜式，相信不少糖尿病患者都会忍痛戒口。不过，有医生指出，其实糖尿病患者亦可以安心吃5款零食，其中1款更有降血糖及降胆固醇功效，新年期间可适量食用！这种零食英女皇也常吃！

金桔迎新春祥意满人间过年了大家都会贴对联贴福字在家里摆放些喜庆的植物喜迎新春怎么少得了金桔它象征着多金又吉祥吃起来美味又健康浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心营养师非常推荐大家过年吃金桔更要告诉大家吃金桔皮才是精华！祖籍中国的水果金桔的原产国为中 ...

在水果的缤纷世界里，蜜瓜以其独特的魅力脱颖而出。它不仅有着香甜的滋味，亲民的价格，更是营养与口感兼具的佳果。 图/JillWellington 蜜瓜，也就是我们常说的甜瓜或香瓜，我国作为蜜瓜种植大国，产量在全球独占鳌头，这也反映出其在国人餐桌上的受欢迎程度。其香气浓郁，研究检测出多种香气物质，酯类更是其独特风味的关键，成熟度越高，香气越诱人。 图/stux ...

“得了糖尿病，水果就不能吃了？”这是许多糖尿病患者常常听到的疑问，也是在门诊里我听到最多的一个问题。 很多人在得知自己被诊断为糖尿病时，最先想到的就是自己的饮食，尤其是水果。大家都知道，水果含有糖分，糖尿病患者本就得控制糖的摄入，那么是不是意味着所有水果都得禁忌呢，其实，这个问题比看上去复杂得多。

为了降低患2型糖尿病的风险，选择低升糖指数（GI）的水果是明智之举。低GI水果可以缓慢释放糖分到血液中，避免血糖水平迅速上升。以下是一些 ...

在健康风潮持续深入影响下，低GI食品在市场中发展势头迅猛，不仅有传统食品品牌朝着低GI转型升级，还吸引了众多新兴品牌加入，成为大健康市场上一种高潜力产品。尤其是在相关政策不断完善的背景下，市场对于低GI食品认知度越来越高，对相关产品需求也 ...

有没有两全其美的方法呢？ 专家认为，低GI饮食，可能是个两全其美的好方案。 日前，由中国社会科学院工业经济研究所食品药品产业发展与监管 ...

未来不仅需要品牌在产品、宣传上提升，还需要国家、行业等完善规范，助力低GI食品成为新风口。 在健康风潮持续深入影响下，低GI食品在市场中发展势头迅猛，不仅有传统食品品牌朝着低GI转型升级，还吸引了众多新兴品牌加入，成为大健康市场上一种高潜力 ...