在健康养生这个热门话题里，午睡看似是件稀松平常的小事，却藏着不少门道。今天，就来和大家唠唠午睡那些事儿，尤其是过了 50 岁的朋友，更得竖起耳朵听好了。这午睡方式要是不对，可能会给身体带来意想不到的影响，甚至和寿命长短都有关系呢！

在日常生活中，午睡对于许多人来说是一种惬意的休息方式，尤其是 65 岁以上的老年人，午睡更是成为了他们生活中的一部分。但这看似平常的饭后午睡，却隐藏着不少健康的学问。 就拿我接诊过的一位 70 岁的老奶奶来说吧，她的生活一直都很规律，每天吃完饭后，就喜欢在自己的房间里小憩一会儿。可每到冬天，她的午睡却总是出问题。老奶奶住的房子，冬天室内外温差特别大，她为了保持室内空气清新，总是习惯在饭后睡觉的时候 ...