注意，不吃早餐更容易变胖。长期空腹不吃早餐，身体误以为处于缺乏食物的“饥荒期”，一旦再进食，身体就会不舍得浪费食物中的营养成分，易致午餐或晚餐食量增加且身体吸收能力更好，易变成脂肪储存在体内。

凌晨5点的北京CBD，35岁的项目经理小林灌下今天第一杯黑咖啡。她的手机记录着：连续98天执行16+8轻断食—每天9点到17点进食，其余16小时只喝水。"以前下午必犯困，现在每天精神得像打了鸡血。"她指着智能手表的数据：静息心率从78降到62，深度睡 ...

颠覆认知的实验：少吃1/3的猴子多活23年美国国家老龄化研究所的灵长类动物实验室里，藏着震惊科学界的发现：每天进食量减少30%的猕猴，平均寿命从20岁延长到43岁。这些“长寿猴”不仅毛发油亮、行动敏捷，患糖尿病和癌症的概率更是降低50%以上。更惊人的 ...

【哈佛减肥法】减肥久久未见成效？一套由哈佛大学医学系副教授设计的“哈佛28日减肥餐单”近期大受欢迎。若遵循餐单饮食要求，不用花1个月，4星期已可减去20kg！大家可看看是否适合自己。

《唐探1900》是“唐探”系列的第三部。很多人只听片名，以为《唐探1900》只是一部普通的贺岁喜剧电影，其实不是。它是一部充满了浓厚家国情怀的电影，我在此前的文章里已经写过了。（请参见《唐探1900》，是美国华工申诉历史不公的檄文，更隐藏着中华民族伟 ...

我是1971年年初入伍的，那会儿刚满十六岁，家里穷得揭不开锅，父亲看着征兵的通知，拍了拍我的肩膀说：“芸子，去吧，到部队吃穿不愁，别在家跟着挨饿了。” ...

做出选择的时候就要自己承担后果，不能既要又要。如果可以的话，就靠自己，永远不要希望寄托在别人身上。 不少喜欢看新闻的朋友们，一定看过《走进科学》这个节目，也一定对节目中那个谈吐优雅的女主持人印象深刻，她就是曾经央视的当家主持曹晴。 当初她为爱嫁给了一个医生，与他远赴美国，可是短短一年，她就与国内的朋友控诉自己的丈夫，婚后虐待自己，不给自己吃饭，一年只给她一包姨妈巾。这到底是怎么回事？5年过去了曹晴 ...

相扑是北宋时期另一个具有特色的节目。相扑士与瓦舍的说书人不同，相扑是两个人之间力气的较量，但是，光有力气还不足够，想要赢得一场相扑比赛，还要有聪明的头脑和智慧，只会使用蛮力并不能够赢得比赛。

在如今这个追求健康与美的时代呀，不少人都怀揣着减掉身上多余脂肪的想法，踏上了漫漫减肥路。可你瞧瞧，好多人采取的办法那就是疯狂地节食挨饿，仿佛只要少吃就能把脂肪给“饿”没了似的。但实际情况呢，这样的做法就像建在沙滩上的城堡，根本难以长久维持呀，而且呀，还极有可能给身体健康带来各种各样的不良影响，就比如肠胃功能紊乱啦，整个人精神萎靡啦等等，那可真是得不偿失呢。 其实呀，科学研究早就给咱们指了条明路，减 ...