葉立斌／核稿編輯許多人認為，只要埋頭苦幹就能完成很多事情，也比較有效率。但台北同伴心理諮商所所長余佳容在臉書專頁「情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程 台北心理諮商 陪伴心理體系」發文分享，這會造成身心過度緊繃，反而會讓辦事效率大打折扣。她提供3招「放鬆式高效」的方法，工作間隙短暫休息、安 ...

Mash Yang發佈Opera Air 瀏覽器登場 主打正念體驗並內建放鬆與專注功能，留言0篇於2025-02-05 12:09：Opera 推出全新瀏覽器 Opera Air，核心理念為正念體驗，內建放鬆、專注與休息模式，提升使用者專注力。

農曆新年是重新調整身心的最佳時機，我們不妨為家中增添一些能舒緩壓力的植物，不僅美化空間，還能營造一個平靜、放鬆的環境。國外網站《BRIGHT SIDE》挑選了8種適合養在家中的植物，希望幫助你在喜氣洋洋的氛圍中放鬆心情，迎來新年新氣象！

跑步訓練或者渣打馬拉松比賽之後都容易有膝痛問題，亦即常聽到的「跑者膝」。原因多是因肌肉繃緊，令髂脛束與膝關節外側摩擦發炎（ITBS），或者使髕骨外翻偏離了滑動軌道，引發膝蓋痛。不妨運動之後做以下兩招伸展放鬆，有助預防膝痛，當然，如果已有膝痛問題就應及 ...

賴睿昕醫師說明如果民眾自覺自己有自律神經失調的傾向，建議不妨諮詢中醫師的建議，調理身體讓體內氣血、體液重新分布，對於調整自律神經失調，也有相當效果。她舉例薰衣草精油不僅能夠幫助舒緩壓力和緊張感，對於有睡不好或難以入眠困擾的人，薰衣草精油也有所助益。將 ...

長達9天的春節假期剛結束，剛返回工作崗位卻覺得全身痠痛，職能治療師鄒佳和指出：「春節後常見過度運用肌肉造成痠痛的狀況，像是過年期間猛打麻將、拼命滑手機，出現麻將肩、手機關節炎等春節疼痛症候群」，就是因為長時間維持在不對的姿勢，肌肉就開始提出抗議！

海洋充滿神秘和浪漫氣息，美國一名藝術家從俄勒岡海岸獲得靈感，通過玻璃燒製技術，創作出一款以大海為主題的玻璃藝術品，將海洋的美感與玻璃的晶瑩剔透巧妙融合，希望可以讓人們在觀賞的同時減壓放鬆。

114年學測已於1月20日結束，相信同學應該過了幾天輕鬆的日子，等著迎接農曆新年的到來。勝選學習顧問李振瑋老師提醒同學，經過這幾天休息後，還是要開始著手進行申請大學的後續程序。同學可以先對一下學測答案，預估自己的各科級分，開始預做落點，並思考自己可能 ...

點一壺茶為你解說！ 隱藏在台南安平老街巷弄中的「煙雲文創茶坊」，是一處讓人放鬆身心的隱藏秘境，這家店結合茶飲和占卜體驗，吸引許多遊客前來探索、體驗心靈平靜的放鬆感。而香氣四溢的茶湯，與老師的手面相解讀，成為台南旅遊的亮點之一。