葉立斌／核稿編輯許多人認為，只要埋頭苦幹就能完成很多事情，也比較有效率。但台北同伴心理諮商所所長余佳容在臉書專頁「情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程 台北心理諮商 陪伴心理體系」發文分享，這會造成身心過度緊繃，反而會讓辦事效率大打折扣。她提供3招「放鬆式高效」的方法，工作間隙短暫休息、安 ...

農曆新年是重新調整身心的最佳時機，我們不妨為家中增添一些能舒緩壓力的植物，不僅美化空間，還能營造一個平靜、放鬆的環境。國外網站《BRIGHT SIDE》挑選了8種適合養在家中的植物，希望幫助你在喜氣洋洋的氛圍中放鬆心情，迎來新年新氣象！

最近Lush一款產品突然爆紅，更加迅速在台灣和香港賣斷貨。Lush鎂鹽按摩芭被喻為「一秒入睡神器」，主要成分包括鎂鹽、薰衣草、洋甘菊和橙花精油，這款產品有助睡眠和放鬆，舒緩肌肉同時能改善睡眠質量，即往下看了解更多啦！ LUSH鎂鹽按摩芭爆紅 ...

Mash Yang發佈Opera Air 瀏覽器登場 主打正念體驗並內建放鬆與專注功能，留言0篇於2025-02-05 12:09：Opera 推出全新瀏覽器 Opera Air，核心理念為正念體驗，內建放鬆、專注與休息模式，提升使用者專注力。

根據美國國務卿馬可·盧比奧 (Marco Rubio)周二發布的一份備忘錄，特朗普政府放鬆了暫停幾乎所有對外援助的行政命令，現在將豁免涉及藥品、醫療服務、食品和住所的「核心救生項目」。

海洋充滿神秘和浪漫氣息，美國一名藝術家從俄勒岡海岸獲得靈感，通過玻璃燒製技術，創作出一款以大海為主題的玻璃藝術品，將海洋的美感與玻璃的晶瑩剔透巧妙融合，希望可以讓人們在觀賞的同時減壓放鬆。

跑步訓練或者渣打馬拉松比賽之後都容易有膝痛問題，亦即常聽到的「跑者膝」。原因多是因肌肉繃緊，令髂脛束與膝關節外側摩擦發炎（ITBS），或者使髕骨外翻偏離了滑動軌道，引發膝蓋痛。不妨運動之後做以下兩招伸展放鬆，有助預防膝痛，當然，如果已有膝痛問題就應及 ...

114年學測已於1月20日結束，相信同學應該過了幾天輕鬆的日子，等著迎接農曆新年的到來。勝選學習顧問李振瑋老師提醒同學，經過這幾天休息後，還是要開始著手進行申請大學的後續程序。同學可以先對一下學測答案，預估自己的各科級分，開始預做落點，並思考自己可能 ...