中医主张，脾胃乃后天之本，气血生化之源。假期里没有节制的饮食，不仅会加重脾胃负担出现食积，还会引起气血生化不足，导致肺气虚，使人体的防护墙变得薄弱，给外来病原提供可乘之机。

立春，是二十四节气中的第一个节气，意味着新的一个轮回已开启，万物复苏，阳气生发。在这个时节，饮食调理尤为重要，而喝汤则是一种既能滋养身体，又能顺应时节的养生方式。民间素有“立春喝汤，胜似良方”的说法，今天就为大家分享 8 ...

一、胡萝卜玉米排骨汤 准备食材: 胡萝卜、玉米、排骨、姜片。 做法步骤: 1、排骨剁成小块下锅焯水，接着加入料酒13姜片去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

1.红烧排骨 用料： 【主料】猪小排400克 【调料】食盐1/2小匙、冰糖15克、姜5片、八角2颗、桂皮2小块、生抽1大匙、水400毫升、植物油1大匙、花雕酒1大匙、细香葱2根 做法： 1.锅内烧开水，放入斩件排骨汞烫至出血水，捞起洗净，沥净水备用； ...

今日立春。立春为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。在立春时节有咬春的习俗，今天我们就聊聊春饼。春饼皮：粗细搭配营养佳、减少油量更健康传统的春饼皮，是用面粉浆做的白色面皮 ...

一、糖醋排骨 这道糖醋排骨这个做法不油不腻，没有腥味美味又简单好吃到舔手指 米饭都能炫几碗。 准备食材：排骨、葱、姜、冰糖、陈醋、料酒、生抽、老抽、白糖、白芝麻 具体做法： 1. 准备酱汁: ...

东北炖菜，以其独特的烹饪方式和浓郁的口感，征服了无数吃货的心。这些炖菜不仅做法简单，食材易得，而且每一道都充满了家的味道和温暖。在寒冷的冬天，来上一锅热腾腾的炖菜，再配上几碗大米饭，那简直就是人间美味啊！

冬天，是孩子们生长发育的重要时期。在这个季节里，为孩子提供营养丰富、美味可口的菜肴，有助于他们的身体茁壮成长。今天，我将为您分享 8 道适合孩子冬天吃的补钙营养菜，每一道都有详细的做法，让您轻松为孩子烹饪出美味佳肴。

玉米排骨汤用料 猪排骨 一斤 玉米 2根 姜 1个切片 盐 酌量 酱油 酌量 味精 酌量 玉米排骨汤的做法 步骤1、排骨焯水10分钟 步骤2、玉米切片，切姜 步骤3、排骨捞出重新烧水 步骤4、排骨玉米，姜放入，加盐，酱油，味精，开中火，1-2小时 步骤5、盛汤吃饭 玉米排骨汤的烹饪技巧 点一次外卖你能自己做两顿 ...

市井阡陌，烟火升腾不息；大街小巷，文化薪火相传。小年前夕，湖北日报全媒记者奔赴宜昌山乡，寻访老味道，感受新气象，和峡江儿女一起迎新春。

瑞雪兆丰年，瑞蛇迎新春。随着春节的脚步日益临近，空气中弥漫着浓浓的年味。一家人围坐在一起，共享一顿丰盛的年夜饭，无疑是春节里最温馨的时刻。年夜饭，不只是一顿饭，它凝聚着亲情，承载着对过去一年的总结，更寄托着对新一年的美好期许。接下来，小食就为大家呈上一份精心准备的蛇年年夜饭美食清单，让我们用美食开启这个特别的新年！

鲜食玉米的出现，为传统的年货清单增添了一抹新鲜的色彩。它既可以直接蒸煮食用，也可以作为配菜，制作成各种美味佳肴，如玉米排骨汤、玉米沙拉等，深受消费者的喜爱。 鲜食玉米从田间到餐桌，需要经过多个环节，每一个环节都关乎着玉米的新鲜口感和 ...