老年人不适合做哪些运动，随着年龄的增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。 60岁以上的老年人最好别做以下三项运动： 1、下蹲运动 在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝关节负重过大，从引起关节疼痛，并加快关节软骨的磨损。而长时间的猛烈蹲起，也会使老年人的血压变得不稳定。 2、爬山 ...

你有没有想过，单纯的运动真的能改善心脏健康吗，尤其是随着年龄的增长，很多人开始担心自己的心脏状况，害怕某一天忽然就因为心脏问题出现大问题。

最后，再次强调，“下蹲五分钟等于步行一小时”的说法并不是无稽之谈。只要合理安排下蹲的时间，这种简单易行的运动不仅能带给你强健的体魄，还有助于延缓衰老。走出家门或者在办公室，抽出几分钟来练习下蹲吧，不仅能帮助我们缓解压力，还能促进身体的整体健康。在实现健康生活的道路上，自我坚持和决心才是最重要的。让我们从现在开始，重视下肢的健康，迈向更美好的未来！ 返回搜狐，查看更多 ...

为什么有些老年人在冬天更容易骨折，而有些人却始终平安无事？ 在我的职业生涯中，冬季是接诊老年人骨折病例最多的时间段。许多患者往往因为 ...

“大海啊大海，是我生活的地方……”在幸福汇文庙社区康养中心，88岁的权文璞老人和姐妹们轻声唱着《大海啊故乡》，歌声飘荡处，像是岁月在低语，又似春风般温暖人心。 一曲唱罢，老人们意犹未尽。“住这儿很舒心，服务人员个个都温柔尽责，环境美、吃得好、住得惯。”权文璞老人从去年11月开始入住幸福汇文庙社区康养中心，住一些日子后，“此间乐，不思蜀”。像她一样，10余位老人都决定春节不回家，他们说：“就在这过年 ...

“大海啊大海，是我生活的地方……”在幸福汇文庙社区康养中心，88岁的权文璞老人和姐妹们轻声唱着《大海啊故乡》，歌声飘荡处，像是岁月在低语，又似春风般温暖人心。

人体骨骼也有专属于它的寿命，而一旦跨过40岁就将面临骨骼退化、骨质疏松等问题。那改善骨质疏松的方法有哪些呢?其实，缓解方法有很多，合理运动就是其中一项，下面就来看哪些运动可缓解骨质疏松吧。 哪些运动可缓解骨质疏松 ...

为了让老人下蹲起身方便，房间的马桶高度比通用尺寸加高了5厘米。” “门也更开阔了。咱们自己家标准的室内门洞，宽度一般为80厘米至90厘米 ...