很多人一听说自己血脂高，首先想到的就是“不能吃瓜子了”。 实际上，这一观点有所偏颇，诚然，瓜子富含油脂与盐分，过量食用或许会对血脂管理构成挑战，然而，它并非唯一需限制摄入的食物选项。 实际上，有些看似健康的坚果和零食，也可能悄悄地影响你的血脂水平。

你是否曾听说过这样的说法：“高血脂患者不能吃猪蹄”？很多人都认为猪蹄富含胶原蛋白，制作成汤喝应该对身体有益，然而真相却不简单！猪蹄中的胆固醇含量极高，过多的胆固醇会在血管壁上沉积，从而导致血管腔变窄，阻碍血液流通，造成高血脂患者的健康隐患。因此，想要控制血脂，猪蹄最好是远离的选择。

在现代快节奏的生活中，高血脂已成为许多人健康的“绊脚石”。据权威医学研究报告显示，我国高血脂患者数量呈逐年递增趋势，这不仅严重干扰人们的日常生活，还大大增加了心脑血管疾病的发病风险。作为深耕营养健康领域多年的专家，我接触过众多因血脂问题而苦恼的患者。

血脂高的人到底能不能吃肉？不吃肉就真能降血脂吗？

[1] 诸骏仁,高润霖,赵水平,陆国平,赵冬,李建军.中国成人血脂异常防治指南 (2016年修订版) [J].中国循环杂志,2016,31 (10):937-953.

红豆，自古以来就被赋予了诗意的内涵。“红豆生南国，春来发几枝”，这句千古流传的诗句，让红豆在人们心中多了一份别样的浪漫。然而，红豆不仅仅是一种具有诗意的象征，在我们的日常生活中，它更是营养丰富、功效多多的食材。作为药食同源的典范，红豆具有健脾胃、促消 ...

曾出现心血管疾病症状的检察院干部，因忙于工作忽视就医治疗不幸逝世；不到30岁的年轻小伙，因长期不良生活习惯突发心梗......每当谈起自己接触过的心血管疾病患者，苏州京东方医院心血管内科主任樊济海都满是痛心与惋惜。

有不少高血脂的患者，在医生的建议下开始尝试吃燕麦，结果有的人血脂水平明显下降，感觉身体轻松了许多；而有些人却没有见到预期的效果，甚至在长期吃燕麦后，血脂变化不大。

体检发现血脂升高，就必须吃药吗？医生为您讲清楚,医生,贝特,胆固醇,他汀类,心血管疾病,动脉粥样硬化 ...

之前，张医生和朋友们讲过，说在三高之中，糖尿病是最可怕的，当时张医生的证据就是糖尿病的并发症在三高之中是最多的。当时这个作品的阅读量非常大，有的平台的点击量甚至超过了20万。

作为经济社会高速发展、食品物资极大丰富的伴生产物，肥胖、高脂血症等内分泌代谢性疾病在我国日益高发。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国18岁及以上居民高脂血症总体患病率高达35.6%。与高血压、高血糖等慢性病比较起来，高血脂症的认 ...

“血脂异常是诱发多种心脑血管慢性病的重要因素，高脂血症在人群中的发病率高达40%，且发病年龄呈现年轻化趋势。”樊济海指出，相比于高血压 ...