说到血脂高，不少人第一反应就是“那就少吃油、少吃肉”，但很多人不知道，血脂高了，连平时吃得非常健康的坚果也得小心了。 就拿核桃来说，很多人都知道它富含不饱和脂肪酸，吃了对心血管健康有益，尤其是对那些血脂稍微偏高的朋友来说，好像再合适不过了。

Omega-3脂肪酸的作用就是帮助减少血液中的坏脂肪，让血管保持通畅，避免血脂过高导致血管堵塞。 虽然鱼油的确有助于降低血脂，但它不是一颗神奇的药丸，不能靠它单独解决问题。每个人的身体情况不同，鱼油的效果也会有所差异。

控制血糖是治疗糖尿病肾病的关键。良好的血糖控制可以延缓肾病的进展。患者通常需要遵医嘱使用降糖药物，但当出现肾功能不全时，可能需要调整药物剂量或更换药物。

高胆固醇的危害往往不止这一个，还会引起脂肪肝，造成肝脏脂肪的代谢异常；或者影响胆汁分泌，胆囊胆固醇沉积形成胆结石，也可造成急性的胆囊炎、胆管炎。

我们应该如何看待血脂？最新的《中国血脂管理指南（2023年）》有何调整之处？控制血脂，是数值越低越好吗？对此，一起听听南京市第一医院心血管内科主任医师查铭凡的建议。

高血脂，即高血脂症，是现代人“三高”慢性代谢病的一种。当血液中胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯等参数水平过高后，即可判断为高血脂。一般而言，伴随着年龄的上升，人体代谢各类脂质的速率在持续放缓，如果此时不注意控制脂肪摄取量，那么血脂偏高的问题就会“不期而遇”。 高血脂带来的危害是多样的，在病症早期，患者会因为血脂过高出现头晕、抽筋、体虚等症状，而病情加深后，动脉粥样硬化与各种心脑血管病便会到来。因此， ...

过年期间大吃大喝，小心血糖、血脂及体重都失控。对此，营养师沈宛徵引述研究指出，餐前适量饮用稀释的苹果醋，对于稳定血糖、改善血脂及辅助体重管理，都能发挥正面效益。不过，她也提醒，胃不好者慎用，并应控制剂量，勿过量饮用；此外，与药物搭配需注意，可在饮用前 ...