Estos platos no solo son fáciles de hacer, sino que son tan sabrosos y sanos que querrás hacerlos sin parar. Son recetas ligeras que como máximo contienen 500 calorías. Ideales para cenar ligero.

No todos los alimentos bajos en hidratos son recomendables, por eso, te mostramos 63 recetas ricas en proteínas y grasas sanas ... Para obtener grasas saludables podemos acudir a aceites ...

Nada acompaña mejor unos buenos mates que algo dulce y casero. En esta oportunidad, te traemos una receta de galletitas sin harina, perfecta para disfrutar en compañía o en un momento de ...

Cuando hablamos de comidas rápidas y fáciles, muchas veces optamos por soluciones poco saludables por la falta ... hacen de este plato una opción rica en vitaminas B, vitamina C (si las patatas ...

Estas opciones incluyen alimentos de todos los grupos por lo que son comidas ricas en nutrientes ... proteínas, grasas saludables y carbohidratos. Además, es una sugerencia de menú que acepta ...

En este sentido, hay un ingrediente que se convirtió en el secreto de muchos chefs y amantes de la cocina saludable. Su capacidad para realzar los sabores, aportar textura y mejorar el perfil ...

Una ensalada de cítricos que combina frescura, sabor y nutrientes esenciales para una alimentación ligera y revitalizante. ...

La ensalada es rica en fibra ... Crédito: Shutterstock 3.- Postre saludable y probiótico Para completar esta comida, como postre propone yogur como ingrediente principal, preferiblemente ...

Comenzar el día con una comida saludable es una de las mejores ... más vegetales y frutas a su dieta, ya que es rica en fibra, vitaminas y antioxidantes. Además, la combinación de espinaca ...

y rica en omega-3 (atún). Consejos para hacer cenas saludables para niños Involucra a los niños en la preparación: A los niños les gusta participar en la cocina, lo que puede aumentar su ...

Deliciosas, nutritivas y versátiles, las tortitas pueden disfrutarse a cualquier hora del día: en el desayuno , en la merienda o como postre. Además, con el plátano y la avena como ...

Realmente el mayor porcentaje corresponde a la proporción de alimentos saludables que consume ... además de comidas ricas en proteínas y nutrientes, siempre excluyendo aderezos y excesos ...