Cuando trabajamos horas, especialmente, sentados, el cuerpo puede doler si no estamos de forma adecuada. Las malas posturas ...

Practicar estos ejercicios una vez a la semana te ayudará a aliviar los dolores de espalda, a fortalecer los músculos de la espalda y a aumentar tu elasticidad.

Esta práctica sencilla previene futuros episodios de dolor y mejora el bienestar general sin necesidad de recurrir a medicamentos.

La clave para evitar este mal hábito y sus consecuencias es la conciencia: ajustar la postura y tomar medidas preventivas ...

Mejora la postura: Una espalda fuerte ayuda a mantener una alineación corporal correcta, reduciendo el riesgo de encorvarse. Previene lesiones y dolores: Fortalecer los músculos de la espalda alivia ...

Especialistas explican algunas posturas que permiten ver televisión sin dañar la columna vertebral. Cuáles son ...

Natalia Segura compartió con sus seguidores detalles sobre su avanzado embarazo y los constantes dolores en su columna.