Faites blanchir le kale coupé en lanières pendant 10 mn ... Battez les œufs en omelette, ajoutez la ricotta et le lait, du sel, du poivre. Répartissez les tranches de poitrine sur la pâte ...

Omelette ou quiche: une option simple pour glisser des légumes dans vos repas. ・Chips de kale: une alternative saine et croquante pour les fringales. ・Wraps et salades: parfaits pour une ...