Le stress quotidien peut affecter de manière significative la santé mentale, créant des tensions, des troubles du sommeil ou encore des états d’anxiété. Les approches douces visent à apaiser l’esprit ...

Pour mieux dormir, se détendre et stopper quasi instantanément vos ruminations mentales, suivez les conseils de la psychothérapeute Michèle Freud, experte en techniques de relaxation.