A Trilha Panorama de Männlichen até Kleine Scheidegg é perfeita para quem deseja explorar os Alpes Suíços em uma caminhada ...

A quinoa, uma pequena semente que rapidamente ganhou status de superalimento, é frequentemente elogiada por suas qualidades nutricionais excepcionais. Embora ...

Conjugar leguminosas e cereais é a forma mais fácil e rápida (arroz com feijão; millet com grão; lentilhas e bulgur, etc.) de alcançar este objetivo. A quinoa, um “pseudo-cereal”, é originária da ...

Quando estamos com febre, o corpo passa por uma série de reações que afetam nossa capacidade de assimilar alimentos e bebidas ...

A coluna conversou com o nutricionista Lucas Felisberto para revelar quais alimentos, embora saudáveis, são ignorados da ...

O farelo de aveia é rico em fibras alimentares, fato que ajuda a apoiar a função intestinal saudável. De fato, apenas uma ...

Sexta-feira: Cereal integral com leite desnatado e uma ... 1/4 do prato de carboidrato integral (arroz integral, quinoa, batata-doce) e 1 colher de leguminosas (feijão ou lentilha).