Nach dem Weggang des Vereinssporttrainers musste sich der TVG Drochtersen im Gesundheitssport neu aufstellen – und tritt ...

Steiger mit deiner Leistung auch die Belastung im Training. Wechsel nach sechs bis acht Wochen die Trainingsintensität von Tag zu Tag. Du kannst beispielsweise an ein, zwei Bodyweight-Tagen ...

Ab dem 22. Januar 2025 liegt das neue Programmheft der Volkshochschule Stadt und Kreis Tuttlingen aus. Das Schwerpunktthema ...

Eisen hat im Training viele Vorzüge: Beim Workout mit freien Gewichten werden die Bewegungswege nicht unterstützt – im Gegensatz zum Maschinentraining. Freihantel-Workouts aktivieren dadurch ...