同时保持规律作息，避免熬夜，因为睡眠不足会影响气血的生成，所以从今晚起就开始早睡吧！ 2. Matsuyama Y， Aida J， Watt RG， Tsuboya T， Koyama S， Sato Y， Kondo K， Osaka K. Dental Status and Compression of Life Expectancy with Disability. J Dent Res.