Os adolescentes que passam mais de três horas por dia nas redes sociais apresentam uma maior probabilidade de desenvolver problemas de saúde mental, mas bastam 30 minutos diários para esse risco ...

A Organização Mundial da Saúde recomenda uma prática semanal de, no mínimo, 150 minutos de atividades moderadas. Isso pode ser distribuído em sessões diárias de 20 a 30 minutos.

Logo, você está matando um número enorme de inimigos. Apenas tente sobreviver o máximo que puder. Uma corrida leva cerca de 30 minutos, então é uma duração fantástica para uma sessão de intervalo. Tem ...

O ideal é praticá-lo de três a cinco vezes por semana, com sessões de 30 a 60 minutos, dependendo do ... Auxilia no controle do peso O cardio é uma das formas mais eficazes de aumentar ...

Em outras palavras, nossa mente pode se concentrar em uma determinada tarefa por 90 a 120 minutos, mas depois precisa de uma pausa de 20 a 30 minutos para relaxar e alcançar novamente o alto ...

Corinthians tem três novos desfalques para o jogo deste sábado (1º) contra o Noroeste, na Arena, pela sexta rodada do Campeonato Paulista. Ramón Díaz deve mexer no time. 3 motivos que tornam ...

O mapa inclui aulas as modalidades da marca Les Mils (body pump, body attack, body balance, body combat ou body step, por exemplo), as da marca Fitness Hut (Hut Runners, Cross Moves, Pilates Moves ou ...

Com "longas", ele quer dizer músicas com tempo de duração variando entre 6 a mais de 15 minutos. Pode ser uma coisa rara para a era TikTok, mas a tendência tem se tornado comum nas paradas de ...