鱼类因其丰富的营养价值和诸多健康益处，常被医生建议作为日常饮食的关键一环。它们富含高质量的蛋白质、Omega-3脂肪酸、矿物质及维生素，对维护心血管健康、促进大脑功能及增强免疫系统都大有裨益。然而，值得注意的是，并非所有鱼类都适宜频繁摄入，因为部分鱼 ...

流言：“吃鱼油能降血脂？”很多广告里都宣传说“吃鱼油能降血脂、清除血管垃圾”，让血管更健康。流言分析：这种说法不够严谨。“血脂”不是单一指标，一般的血脂四项包含总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和甘油三酯。鱼油中的Omega-3脂肪酸并不能降低胆固 ...

猪蹄中的胶原蛋白含量尤其高，经过炖煮后，胶原蛋白会溶解在汤汁中，被人体吸收后，可以促进肌肤细胞的再生和修复，增强肌肤的弹性。不过，猪蹄的脂肪含量也较高，所以在食用时要注意适量。

“红肉脂肪含量太高，不利于心血管健康？” 这个问题，很多人心中可能都有自己的答案。现代人提到红肉，心里常常就会浮现出高脂肪、高胆固醇等不太友好的标签。 许多健康专家，尤其是心血管疾病专家，时常提醒大家，减少红肉的摄入对于保持心脏健康非常重要。

（台北18日讯）台湾初日诊所减重专科暨家医科医师李思贤表示，人们爱用的大豆油、葵花籽油等，都是富含Omega-6的种子油，但须注意过量的Omega-6脂肪酸会害身体发炎，建议尽量选择少油的健康餐点，降低摄取。《TVBS新闻网》报导，李思贤曾表示，食用 ...

2025年《自然·衰老》杂志发表的一项突破性研究给出了答案：在70岁以上的健康老年人中，每日补充Omega-3不饱和脂肪酸（1克/天）可显著减缓生物衰老速度，而联合补充维生素D（2000 ...

肾脏科医生洪永祥在Facebook专页指，不少肾病患者覆诊时，发现三酸甘油脂或低密度胆固醇（坏胆固醇）飙高，肾功能退步，都认为自己吃太油有关。他表示，油脂如同双面刃，如果摄取好油脂有护肾、护血管、降血压等众多好处；相反，吃错油脂不只损害心脏和肾脏，更有致癌风险。对于肾病患者，正确摄取好油脂有以下7大好处： ...

再者，核桃的Omega-3脂肪酸能帮助降低LDL胆固醇（也就是“坏”胆固醇），同时提升HDL胆固醇（即“好”胆固醇）。 长期下来，这对保持心血管健康简直就是“锦上添花”。 3个月后，那位女士的血脂水平下降了大约8%，血压也有轻微的降低。

生物科技公司Omega Therapeutics, Inc. (NASDAQ: OMGA )市值为1,345万美元，在2025年2月10日自愿申请第11章破产保护后获得了债务人占有融资 ...

Converse 全新推出三款为现代生活方式量身订制的复古跑鞋，以致敬 20 世纪 70 年代末和 80 年代初的跑步浪潮——Wave Trainer 经典复古跑鞋、Omni Trainer 都市复古跑鞋、Omega Trainer 学院复古跑鞋。

近日，瑞士苏黎世大学的Heike A. Bischoff-Ferrari及其团队在《自然·衰老》杂志上发表了一项重要研究，表明坚持每天补充1克Omega-3脂肪酸，持续三年，能够将生物学衰老延缓近四个月。结合补充维生素D和增加运动量，效果更为显著。 这项名为DO-HEALTH Bio-Age的研究分析了777名老年人的DNA甲基化程度。参与者平均年龄为75.5岁，其中59%为女性。研究采用了四种先 ...

燕麦、糙米、全麦面包。全谷物富含纤维，有助于控制血糖和胆固醇水平，减少患心血管疾病的风险。复合碳水化合物能提供持久的能量，有助于维持稳定的血糖水平。