注意，不吃早餐更容易变胖。长期空腹不吃早餐，身体误以为处于缺乏食物的“饥荒期”，一旦再进食，身体就会不舍得浪费食物中的营养成分，易致午餐或晚餐食量增加且身体吸收能力更好，易变成脂肪储存在体内。

凌晨5点的北京CBD，35岁的项目经理小林灌下今天第一杯黑咖啡。她的手机记录着：连续98天执行16+8轻断食—每天9点到17点进食，其余16小时只喝水。"以前下午必犯困，现在每天精神得像打了鸡血。"她指着智能手表的数据：静息心率从78降到62，深度睡 ...

颠覆认知的实验：少吃1/3的猴子多活23年美国国家老龄化研究所的灵长类动物实验室里，藏着震惊科学界的发现：每天进食量减少30%的猕猴，平均寿命从20岁延长到43岁。这些“长寿猴”不仅毛发油亮、行动敏捷，患糖尿病和癌症的概率更是降低50%以上。更惊人的是，MRI扫描显示它们的脑萎缩速度比普通猴子慢3倍——这意味着，适当 ...

【哈佛减肥法】减肥久久未见成效？一套由哈佛大学医学系副教授设计的“哈佛28日减肥餐单”近期大受欢迎。若遵循餐单饮食要求，不用花1个月，4星期已可减去20kg！大家可看看是否适合自己。

此外，如果泽连斯基答应的特朗普的要求，即将乌克兰重要矿产资源以极低的价格出售给美国，用价值数十万亿美元的矿产换取价值数十亿美元的武器装备，这是一个正常领导人该做的事情吗？乌克兰的自然资源就如此不值钱吗？泽连斯基难道真的要做一个为北约“看门”且自带“干 ...

几乎所有的“健康饮食法”都有这样或者那样的缺点，一般人难以长期坚持，但对于咱们普通工薪族而言，只需掌握3点基本原则就已足够了。 文｜袁越 健康饮食是大众媒体最喜欢讨论的话题之一，因为它和每个人都息息相关，而且其重要性甚至已经超过了吸烟，成为 ...

古时候，一些国家的君王为了安抚周边的蛮夷小国、番邦部落，经常会将皇家公主送过去和亲，以显示泱泱大国对邻邦统治者的和平诚意。绝大多数和亲公主远嫁异国他乡后都言语难通、情志不畅，因此她们的结局往往都不太好，基于这种考虑，历史上很多国君便在和亲公主的“人选 ...

在如今这个追求健康与美的时代呀，不少人都怀揣着减掉身上多余脂肪的想法，踏上了漫漫减肥路。可你瞧瞧，好多人采取的办法那就是疯狂地节食挨饿，仿佛只要少吃就能把脂肪给“饿”没了似的。但实际情况呢，这样的做法就像建在沙滩上的城堡，根本难以长久维持呀，而且呀，还极有可能给身体健康带来各种各样的不良影响，就比如肠胃功能紊乱啦，整个人精神萎靡啦等等，那可真是得不偿失呢。

一位在外务工的小伙骑着摩托车踏上回家过年的路程。由于担心家中的狗狗独自留在出租屋会挨饿受冻，他决定带上狗狗一起回老家。小伙的老家距离他打工的城市有五百多公里，为了防止狗狗在路上受凉，他特意为狗狗穿上多层衣物，裹得严严实实。

随着物质生活的日渐富足，“吃不饱”已经离多数人越来越远。不过，研究人员近期发现，短期“挨饿”不仅不会使身体不适，还能促进大脑健康、延缓脑部衰老进程。 47岁是大脑健康的“分水岭” ...

美国国家老龄化研究所的灵长类动物实验室里，藏着震惊科学界的发现：每天进食量减少30%的猕猴，平均寿命从20岁延长到43岁。这些“长寿猴”不仅 ...

《唐探1900》是“唐探”系列的第三部。很多人只听片名，以为《唐探1900》只是一部普通的贺岁喜剧电影，其实不是。它是一部充满了浓厚家国情怀的电影，我在此前的文章里已经写过了。（请参见《唐探1900》，是美国华工申诉历史不公的檄文，更隐藏着中华民族伟 ...