注意，不吃早餐更容易变胖。长期空腹不吃早餐，身体误以为处于缺乏食物的“饥荒期”，一旦再进食，身体就会不舍得浪费食物中的营养成分，易致午餐或晚餐食量增加且身体吸收能力更好，易变成脂肪储存在体内。

凌晨5点的北京CBD，35岁的项目经理小林灌下今天第一杯黑咖啡。她的手机记录着：连续98天执行16+8轻断食—每天9点到17点进食，其余16小时只喝水。"以前下午必犯困，现在每天精神得像打了鸡血。"她指着智能手表的数据：静息心率从78降到62，深度睡 ...

【哈佛减肥法】减肥久久未见成效？一套由哈佛大学医学系副教授设计的“哈佛28日减肥餐单”近期大受欢迎。若遵循餐单饮食要求，不用花1个月，4星期已可减去20kg！大家可看看是否适合自己。

我是棠棣，一枚历史爱好者。欢迎大家【关注】我，一起谈古论今，纵论天下大势。君子一世，为学、交友而已！ 1946年和1947年，在国民党统治区发生了大规模的民变运动和抢米风潮、反饥饿、反内战反迫害运动，这是国民政府严重的政治、经济危机的突出表现 ...

在如今这个追求健康与美的时代呀，不少人都怀揣着减掉身上多余脂肪的想法，踏上了漫漫减肥路。可你瞧瞧，好多人采取的办法那就是疯狂地节食挨饿，仿佛只要少吃就能把脂肪给“饿”没了似的。但实际情况呢，这样的做法就像建在沙滩上的城堡，根本难以长久维持呀，而且呀，还极有可能给身体健康带来各种各样的不良影响，就比如肠胃功能紊乱啦，整个人精神萎靡啦等等，那可真是得不偿失呢。

在埃及拉法口岸数百辆卡车等待进入加沙图像来源: AFP/Getty Images 加沙90%的居民在挨饿 在卡塔尔、埃及和美国的斡旋下，以色列和哈马斯达成了一项 ...