注意，不吃早餐更容易变胖。长期空腹不吃早餐，身体误以为处于缺乏食物的“饥荒期”，一旦再进食，身体就会不舍得浪费食物中的营养成分，易致午餐或晚餐食量增加且身体吸收能力更好，易变成脂肪储存在体内。

随着物质生活的日渐富足，“吃不饱”已经离多数人越来越远。不过，研究人员近期发现，短期“挨饿”不仅不会使身体不适，还能促进大脑健康、延缓脑部衰老进程。

凌晨5点的北京CBD，35岁的项目经理小林灌下今天第一杯黑咖啡。她的手机记录着：连续98天执行16+8轻断食—每天9点到17点进食，其余16小时只喝水。"以前下午必犯困，现在每天精神得像打了鸡血。"她指着智能手表的数据：静息心率从78降到62，深度睡 ...

颠覆认知的实验：少吃1/3的猴子多活23年美国国家老龄化研究所的灵长类动物实验室里，藏着震惊科学界的发现：每天进食量减少30%的猕猴，平均寿命从20岁延长到43岁。这些“长寿猴”不仅毛发油亮、行动敏捷，患糖尿病和癌症的概率更是降低50%以上。更惊人的 ...

在如今这个追求健康与美的时代呀，不少人都怀揣着减掉身上多余脂肪的想法，踏上了漫漫减肥路。可你瞧瞧，好多人采取的办法那就是疯狂地节食挨饿，仿佛只要少吃就能把脂肪给“饿”没了似的。但实际情况呢，这样的做法就像建在沙滩上的城堡，根本难以长久维持呀，而且呀，还极有可能给身体健康带来各种各样的不良影响，就比如肠胃功能紊乱啦，整个人精神萎靡啦等等，那可真是得不偿失呢。

行走在尘世里，每个人的行动都会在不经意间影响着其他人的生活，有人奸佞狂妄，用鄙夷的手段换取富足的生活，而有人却大公无私，靠一己之力托举起了千万人的温饱。