寒假，是强壮身体的黄金时间，孩子每天可以早睡，睡满10小时以上，还可以好好把药膳安排起来。 之前推荐了很多补脾胃的药膳，今天从中选了四种药膳，比较平和，日常健康状态时，就可以炖起来喝。 山药莲子猪肚汤 食材： 新鲜怀山药、白萝卜、莲子干、猪肚、生姜 ...