早餐吃个荷包蛋，配点面包牛奶，营养又美味。可这煎荷包蛋看着简单，做起来问题还真不少。 以前我就光放油煎，结果那荷包蛋，不是碎得稀巴烂，就是死死粘在锅底，每次清理锅都费劲。 后来才知道，原来煎荷包蛋还有秘诀，多加1步，荷包蛋不碎不粘锅，下面就把这方法分享给大家。

油煎包真多油，应很香吧！

油煎、煮湯都好吃。 對此，許多網友紛紛回應，「我最近也是拿來煮味增湯，很好用」、「我都直接冷凍拿出來，丟氣炸鍋炸來當宵夜」、「我常常 ...

以下是一份一周的减肥食谱示例，每日饮食的热量控制在合理范围内，既能保证营养摄入，又有助于促进减肥： 周一： 早餐：水煮蛋 1 个、无糖豆浆 1 杯、全麦面包 2 片。午餐：糙米饭 100 克、清炒时蔬（如西兰花、胡萝卜、木耳，200 克）、香煎鸡胸肉 ...