近年来，癌症患者的年龄层逐渐下降，50岁以下群体的发病率暴增近80%。随之而来的是人们对日常饮食习惯和生活方式的深刻反思。营养师高敏敏在其社交媒体上分享了十个简单实用的建议，以帮助大家有效预防至少九种癌症。让我们一起来看看吧！ 降低糖分摄入：尽管糖不直接引发癌症，高糖饮食会促进肥胖，而肥胖恰恰与多种癌症（如胰脏癌、乳腺癌和子宫内膜癌）的风险增加有关。世界卫生组织建议每人每日的糖摄入量最好不超过25 ...

炒菜，是日常生活中再寻常不过的事，可想要炒出美味可口的菜肴，其中的门道可不少。 就拿食盐的投放时机来说，看似简单，实则大有学问。 究竟食盐应该中间放，还是最后放呢？记住以下4点，烹饪小白，也能变身大厨！ 一、食材特性决定放盐时机 ...

话梅泡水喝一般对减肥没有直接的显著作用。减肥是一个综合性的过程，受到饮食、运动、睡眠、基础代谢、心理等多种因素的影响。 1.

古人谓食盐乃食物诸味之统领。盐，不仅为万千菜肴增添滋味，也维持着人体内复杂的电解质平衡。从《黄帝内经》到近代科学研究，无一不昭示着盐的重要性。然而在漫长的史前时期，盐的获取并非轻而易举。那些远古人群在没有盐矿、没有盐井的情况下，究竟是如何度过的呢？

在我们传统的饮食观念中，鸡肉一直被视为餐桌上的“健康担当”，因为它低脂高蛋白，相较于肥腻的猪肉和牛肉，鸡肉的形象显得更加清爽。然而，最近却出现了一则令人震惊的消息——“鸡肉竟可能引发高血压”。这个说法如同重磅炸弹，瞬间打破了我对这道美食的固有认知，不禁让我思考：为什么健康的鸡肉会与高血压联系在一起？

蚝油作为调味品，在日常饮食中使用量相对较少。通常，在烹饪时添加的蚝油量一般都不到1瓷勺，约为10克，这相当于约1克盐和不到1.5克的糖，这样的用量对血糖的影响是微乎其微的。其次，对于血糖高的人来说，更重要的是控制总体糖摄入量，而不是单纯地控制某一种食 ...

厚遇野生乌刺参中还含有多种珍贵的活性成分，如黏多糖、海参素、海参皇甙、氨基酸、多肽等。这些活性成分赋予了厚遇野生乌刺参诸多神奇的功效。它们能够增强人体免疫力，让我们的身体更有力量抵御疾病的侵袭；还能有效抗疲劳，调节血脂，为心血管健康保驾护航；改善睡眠 ...

死海游泳致命！盐分过高，一小时内身体脱水！

沿海地区：沿海地区的车辆极易出现轮毂氧化脱皮问题。这是由于海风中携带大量的盐分，车辆在行驶过程中，这些盐分随着空气不断吸附在轮毂表面。盐分与空气中的水汽相结合形成电解质溶液，在这种电解质溶液的环境下，轮毂的金属材料（特别是铝制轮毂）表面的电化学腐蚀速度加快。轮毂表面的氧化膜会被电解质溶液破坏，使得新的金属不断暴露在电解质中接受腐蚀，随着腐蚀过程的逐步推进，金属逐渐被侵蚀，最终造成轮毂氧化脱皮7。

“爆竹声中一岁除”，随着春节临近，杭城喜庆氛围渐浓，家家户户开始筹备年货。市场上熙熙攘攘，有选购烟花爆竹的，也有储备年味佳肴的。然而，一个不慎就可能跌入“易燃”“易爆”的健康漩涡。

参考消息网1月25日报道 据新加坡《联合早报》网站1月19日报道，农历新年临近，不少家庭喜欢围炉吃火锅。火锅热量高，烫过所有食材的汤头所含盐分大多会超标，宜少喝为妙。要享受火锅大餐同时兼顾健康，掌握“三少二多”“先素后荤”原则为上策。 火锅，寓意团圆，一家人一起围炉，吃着火锅的各种美食，喝着鲜美浓郁的汤头，不只暖胃也暖心。不过，火锅热量高，吃的时候还是应节制和酌量。 受访保健专家指出，如家中有慢性 ...

大雪至，又进入扫雪铲冰季，融雪剂使用也面临新规。1月26日——28日，今年首场寒潮天气过程继续影响我国，北方多地累计降温幅度大，南方部分地区降温剧烈。与此同时，降雪核心区域将会东移，东北局部地区将现大暴雪。根据北京市气象部门预报，一波较强冷空气将在春 ...