玄关不大，但却很重要，入户玄关，是我们每天都会经过，但却又容易忽视的地方，既是一个家的门面，也肩负着许多生活功能，所以玄关的设计千万不能马虎。 （图片来源于网络） ...

春节期间，运动不停。绍兴的各个公园、广场都能看见运动健身的人群矫健的身影。其中，老年人们的身影格外引人注目，他们身着鲜艳的练功服，伴随着舒缓悠扬的音乐，一招一式、有板有眼地打着太极拳、舞着太极剑，用武术开启活力满满的一天。

本文作者：高冰馨，复旦大学附属中山医院老年康复专科护士 步态异常引发的跌倒损伤和自理能力丧失，会严重威胁到日常生活质量。日常生活要多关注走路姿势，及时发现其背后的隐患。 健康时报图 划圈步态 行走时，如果有一侧上肢屈曲，手臂摆动消失，大腿及小腿伸直，脚向外甩呈划圆弧状。这可能与脑卒中后的偏瘫有关。 醉酒步态 抬脚缓慢，落地时有力，步态不稳，东倒西歪，不能走直线。这种步态可能见于酒精中毒。 慌张步态 ...

骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症分为原发性和继发性两大类。原发性骨质疏松症占90%，多见于绝经后女性和老年男性。

巡查人员查看后得知，一对老夫妇从老家出发，准备前往西安看望女儿。由于老家山路积雪结冰，他们出发前特意找人安装了防滑链。可上了高速公路后，路面状况良好，防滑链不仅没了作用，还一路发出刺耳声响，车辆也震动不断。无奈之下，老两口将车停靠在应急车道，准备卸下 ...

“大海啊大海，是我生活的地方……”在幸福汇文庙社区康养中心，88岁的权文璞老人和姐妹们轻声唱着《大海啊故乡》，歌声飘荡处，像是岁月在低语，又似春风般温暖人心。

“大海啊大海，是我生活的地方……”在幸福汇文庙社区康养中心，88岁的权文璞老人和姐妹们轻声唱着《大海啊故乡》，歌声飘荡处，像是岁月在低语，又似春风般温暖人心。

站在低杠下，求人帮忙抬起手握住单杠，而后咬牙使劲下蹲，只为将胳肢窝粘连的皮肤伸开 ... 如今 75 岁高龄的他，见证了身边许多同龄人离去，而他，却依旧健康地奔跑着。 这位老人长期坚持跑步的意义，早已超越了运动本身。跑步，对他而言，是一种 ...

对于年轻人，建议每日进行5至15分钟的下蹲训练，增强下肢力量和耐力。而对于中老年人而言，可以根据自身的健康情况选择适合的时间和次数，注意动作的规范性，避免造成伤害。专家指出，保持脚部的健康，不仅仅是在进行下蹲时，更要注重日常的生活习惯 ...

伴随数字化社会的不断推进，老年人的阅读行为及习惯也在发生深刻改变，数字阅读正在被越来越多的老年人接受。 中国音像与数字出版协会发布的《2023年度中国数字阅读报告》显示，我国60岁及以上的数字阅读用户已达2400万人。然而，数字技术飞速发展的 ...

老年人不适合做哪些运动，随着年龄的增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。 60岁以上的老年人最好别做以下三项运动： 1、下蹲运动 在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝关节负重过大，从引起关节疼痛，并加快关节软骨的磨损。而长时间的猛烈蹲起，也会使老年人的血压变得不稳定。 2、爬山 ...

全国3万家营业厅支持跨省通办，覆盖所有的区县。开展“数字适老中国行”活动，3000余家网站和APP完成适老化及无障碍改造，助力老年人群体跨越“数字鸿沟”、乐享“数智生活”。 在应急通信保障方面，工信部联合13个部门制定出台加强极端场景应急通信 ...