如果不知道减脂期不知道吃什么，菠菜是很好的选择哟。菠菜低脂肪高纤维，凉拌菠菜清清爽爽，快乐减脂～ 凉拌菠菜用料 菠菜 150g 蒜 3颗 剁椒/小米辣 少许 芥末油/香油 少许 酱油 2勺 香醋 2勺 凉拌菠菜的做法 ...