不过，检查之后我告诉他，虽然血脂高，但他的肝脏并未受到影响，肝功能正常，超声波也没有显示出明显的脂肪肝特征。这种情况说明，尽管血脂高， 但他目前并未出现脂肪肝，身体其他器官仍然保持着良好的功能。

Omega-3脂肪酸的作用就是帮助减少血液中的坏脂肪，让血管保持通畅，避免血脂过高导致血管堵塞。 虽然鱼油的确有助于降低血脂，但它不是一颗神奇的药丸，不能靠它单独解决问题。每个人的身体情况不同，鱼油的效果也会有所差异。

说到血脂高，不少人第一反应就是“那就少吃油、少吃肉”，但很多人不知道，血脂高了，连平时吃得非常健康的坚果也得小心了。 就拿核桃来说，很多人都知道它富含不饱和脂肪酸，吃了对心血管健康有益，尤其是对那些血脂稍微偏高的朋友来说，好像再合适不过了。

新西兰顶尖科研团队参与，奥克兰大学、新西兰食品研究中心深度研究，全球权威科研期刊《MDPI》强大论文背书， 自主研发鱼油原料——N3PUFA 。 [1] 诸骏仁,高润霖,赵水平,陆国平,赵冬,李建军.中国成人血脂异常防治指南 (2016年修订版) ...

我们应该如何看待血脂？最新的《中国血脂管理指南（2023年）》有何调整之处？控制血脂，是数值越低越好吗？对此，一起听听南京市第一医院心血管内科主任医师查铭凡的建议。

1、饮食调整：饮食调整是控制血脂异常的基本和首要措施。临床试验表明，通过控制总热量摄入、限制脂肪摄入、增加蔬菜水果的比例，可以有效控制血脂并减少心血管事件。研究还发现，低糖饮食与血脂密切相关，建议在日常饮食中遵循营养均衡、控制食量和控制血糖三原则，适当增加粗粮的比重，有助于控制血脂水平。

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，燕麦片的 ...

你会管理自己的血脂吗？这个问题不是随便问问。《中国血脂管理指南（2023年）》显示，我国成人血脂异常的发病率达到35.6%，约三分之一成年人 ...

提起萝卜，许多人都会想到“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，认为萝卜是一种营养丰富、老少皆宜的蔬菜，确实，萝卜富含维生素、膳食纤维，能够促进消化、清热解毒，被很多人奉为冬季养生的佳品。

其实，现代人由于工作和生活的压力，往往会忽略睡眠的质量，觉得“熬夜没什么大不了的”，结果日积月累，睡眠不足、睡眠质量差的情况日益严重，而这，正是导致“三高”的隐形杀手。

过年期间大吃大喝，小心血糖、血脂及体重都失控。对此，营养师沈宛徵引述研究指出，餐前适量饮用稀释的苹果醋，对于稳定血糖、改善血脂及辅助体重管理，都能发挥正面效益。不过，她也提醒，胃不好者慎用，并应控制剂量，勿过量饮用；此外，与药物搭配需注意，可在饮用前 ...