有人认为坚果是“健康食品”，因为它们富含对身体有益的脂肪，但对于那些高血脂的人来说，坚果是否真的如同广告中所说的那样，能够促进健康，还是会加重血管的负担？ 我们常听到说花生是“ 健康零食 ”， 尤其是花生含有丰富的单不饱和脂肪酸和植物蛋白， 看似有助于降低胆固醇。

随着动脉粥样硬化斑块的逐渐增大，动脉会慢慢变窄，直至完全堵塞。这会影响血液和氧气的正常输送，从而引发心绞痛、脑梗塞等疾病。更为可怕的是，这些斑块如同体内的“不定时炸弹”，随时可能破裂。一旦斑块破裂，形成的血栓会随血液流动，若堵塞脑血管，可能导致脑梗死 ...

走在城市的大街小巷，你会发现如今的生活条件越来越好，美食琳琅满目。但与之而来的，却是 “三高” 问题越来越普遍。数据显示，“三高” ...

你有没有想过，为什么你的血脂水平偏高，为什么血管越来越不健康，甚至出现堵塞的现象？ 我是一名有着多年临床经验的医生，在职业生涯中，见过太多因高血脂而面临健康难题的患者。

开年后的南国广东，天气不似北方寒冷，但深圳恒生医院心血管内科主任医师郭玉军的心情却如坠冰窖。近期，他接收了一位年仅25岁却突发心肌梗死的河南老乡小陈（化名），而他的父亲，也曾因为心梗在郭主任处就诊。这让从医多年的郭玉军主任无比惋惜。“这位患者平时工作 ...

新西兰顶尖科研团队参与，奥克兰大学、新西兰食品研究中心深度研究，全球权威科研期刊《MDPI》强大论文背书， 自主研发鱼油原料——N3PUFA 。 [1] 诸骏仁,高润霖,赵水平,陆国平,赵冬,李建军.中国成人血脂异常防治指南 (2016年修订版) ...

我们应该如何看待血脂？最新的《中国血脂管理指南（2023年）》有何调整之处？控制血脂，是数值越低越好吗？对此，一起听听南京市第一医院心血管内科主任医师查铭凡的建议。

很多人认为，减少肉类和油脂摄入，只吃素食就能降低血脂。然而，这种想法并不全面。其实，尽管素食富含营养，但仅依靠素食并不能保证血脂水平的健康，甚至可能导致缺乏必要的蛋白质。 素食中的隐藏脂肪 在我们的饮食中，脂肪几乎无处不在。许多人可能只想到了肉类中包含的脂肪，但不少素食食品如蛋糕、糖果等同样含有高脂肪。例如，一些品牌的薯片，每30克就含有10.2克脂肪，令人咋舌。高脂肪的零食和点心经常出现在我们的 ...

过年期间大吃大喝，小心血糖、血脂及体重都失控。对此，营养师沈宛徵引述研究指出，餐前适量饮用稀释的苹果醋，对于稳定血糖、改善血脂及辅助体重管理，都能发挥正面效益。不过，她也提醒，胃不好者慎用，并应控制剂量，勿过量饮用；此外，与药物搭配需注意，可在饮用前 ...

很多人认为，血脂高，就应该少吃肉、少吃油，多吃素，不少人甚至只吃素食，一点荤腥不沾。 这种说法并不正确。 只吃素不一定能降血脂，而且可能会造成蛋白质缺乏。实际上，肉类不仅藏在肥肉里，一些看起来的素食，如蛋糕、瓜子等食物，本身就含有很高的油脂。此外，煎、炸等烹饪方式，也会给食物带来很多的油。如果摄入碳水化合物过多，我们身体也会合成甘油三酯，这是血脂的重要组成部分。肉类是我们重要的蛋白质来源，我们不要 ...