吴大叔患有糖尿病两年了，被确诊后，因总在饭后吃水果，血糖控制的不太理想。医生多次提醒他不要饭后吃高糖水果，可习惯难改，后来吴大叔通过饭后约人打牌，转移注意力。 吴大叔想，喝茶打牌，可比饭后躺沙发上吃水果健康多了。

你有没有过这样的经历？每次吃完饭，不是胃胀得像个气球，就是隐隐作痛，甚至泛酸烧心，晚上躺下还感觉嗓子里有股酸水往上涌？