沈莉馨／核稿編輯迎新春，茶几上總少不了各式零嘴，增添節日氣氛，然而，這些高糖、高熱量的零食卻暗藏健康危機。崇學馬光中醫診所醫師范婷婷指出，糖分過高不僅容易導致肥胖，還會增加糖尿病、心血管疾病風險，並加速皮膚老化。從中醫角度來看，糖分過多會損傷脾胃，助 ...

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【脫髮/斑禿/鬼剃頭/生髮】嚴重脫髮問題令人感困擾。註冊中醫師彭子芯向《星島頭條》分享斑禿病例指，本港一名40多歲的女子，持續脫髮長達一年，每日掉髮超過100條，更因此出現情緒問題。後來經過大半年的中醫治療，重新長出黑髮，情況大有改善。究竟哪些人容易 ...

臘八節喝臘八粥可以補身、驅寒、暖胃。（圖／資料圖） 今年1月7日為臘八節，農曆為臘月（十二月）初八，是用來祭祀祖先、神靈，祈求豐收和 ...

農業部於臉書發文指出，寒意漸濃，推薦民眾可以自製蓮棗糯米飯（甜米糕），結合多種養生好料，例如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗，搭配杏仁、核桃、桂圓等食材，幫助身體溫暖過冬，既營養豐富，又暖胃暖心。 農業部於臉書發文表示，俗話說：「小寒大冷 ...

腎主水，宜吃溫熱及黑色食物，如羊肉登溫腎壯陽、熱量高的肉類，而黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，均有補腎益腎作用。 3、飲食上要注意多吃溫散風寒的食物，如生薑、大蔥、花椒、桂皮、羊肉等，羊肉是溫 ...

紫菜（268 kcal）豐富維生素A維持眼睛視力、含鐵、鈣、磷 可預防貧血。 黑棗（230 kcal）豐富膳食纖維 幫助排便順暢、多酚可抗癌消炎。 黑葡萄（63 kcal）富含多酚，幫助增強免疫力、抗老化，建議連皮帶籽一起吃。 黑李（57kcal）豐富花青素 幫助增強免疫力、抗 ...