寒冬好發心血管疾病，根據衛福部統計，國人平均每 22 分鐘就有 1 人死於心臟疾病，保養心臟健康成為國人重要課題。健康主播鄭凱云邀請中醫博士吳宏乾醫師，在網路節目 《健康云之道》 ，與大家分享他的養心祕訣： 1 覺、 2 棗、 3 湯、 4 穴。

沈莉馨／核稿編輯迎新春，茶几上總少不了各式零嘴，增添節日氣氛，然而，這些高糖、高熱量的零食卻暗藏健康危機。崇學馬光中醫診所醫師范婷婷指出，糖分過高不僅容易導致肥胖，還會增加糖尿病、心血管疾病風險，並加速皮膚老化。從中醫角度來看，糖分過多會損傷脾胃，助 ...

今日是24節氣的「大寒」。（圖／記者鄭孟晃攝影） 今（20）日是24節氣的「大寒」，也是24節氣中最後一個節氣，即將迎接 ...

桑椹枸杞養髮湯 功效：補肝腎，益氣血，養髮烏髮 材料：桑椹乾、紅枸杞（如買到黑枸杞可以配搭使用，效果更佳）各15g；黑棗10g、淮山15g、黑豆15g、合桃3-4粒、粟米1條、紅蘿蔔1條、瘦肉1斤 做法：黑豆預先浸泡3小時以上，瘦肉汆水，所有材料洗淨和切件 ...