On estime qu’environ 10 à 30% de la population ressent un stress plus ou moins intense à l’idée de prendre l’avion.

Si le stress est inévitable dans la vie de tous les jours, il est possible de lutter efficacement contre lui grâce à plusieurs techniques de relaxation ... De même, le simple fait déjouer ...

Une vidéo TikTok de @justin_agustin a pris internet d'assaut et est devenue virale, révélant une méthode de sommeil militaire ...

Le stress et l'anxiété font partie intégrante de la vie quotidienne, il est donc essentiel d'apprendre à les gérer efficacement. Dans cet article, nous vous présenterons plusieurs techniques de relaxa ...

voilà autant de bonnes raisons pour se mettre au fitness ! Les centres de remise en forme de la […] Footing : il suffit de s'y mettre !La course à pied ? C’est bon pour tout ou peu s’en faut : la ...

Finies les insomnies ! Grâce à cette technique mise au point par un scientifique américain, vous ne peinerez plus à vous ...

Il vous reste peu de temps pour trouver le cadeau parfait ? Ne paniquez pas ! Grâce à ces 15 idées rapides et efficaces, vous pourrez faire plaisir à coup sûr, sans stress ni délai d’attente trop long ...

Bien que souvent assimilée à de la relaxation, la sophrologie est en réalité une pratique active qui combine des techniques de ... se distingue de la simple relaxation par son approche active ...

Déprime, rhume, douleur sciatique : la réflexologie, "technique de bien-être qui appartient aux médecines naturelles dites ...

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Le sommeil est essentiel pour notre bien-être, mais parfois, s'endormir peut devenir un véritable défi. Heureusement, il ...

Les réveils nocturnes ont tendance à s’intensifier avec l’âge. Mais à partir de quand faut-il s’en inquiéter ? La réponse des experts. Courir par temps froid peut être une expérience ...