❤️大家好，这里是阿芳爱美食，每天持续分享好吃的菜谱教程，愿幸福常伴你左右。 今天就为大家推荐几道简单又营养的家常菜，让你吃得健康又美味。 1.爆炒猪腰 食材：新鲜猪腰、青椒、红椒、生姜、蒜瓣、料酒、生抽、淀粉 做法： 1. 猪腰洗净后切薄片，用料酒 ...

点击上方蓝字关注,更多惊喜等着你一方团圆桌，四季养生菜山药性质平和，营养丰富被人们誉为营养滋补品素有“天然人参”的美称中医认为，山药益气养阴、健脾益肾。现代药理研究发现，山药有帮助降血糖、降血脂、抗氧化、免疫调节等作用。山药作为一种药食同源的食物，除 ...

Modern life makes us tired, right? But research from societies in Africa and South America suggests people in the ancient ...

本文转载自微信公众号：39健康网（health39net）大部分人认为，熬夜了只需补个觉，就能把之前缺的觉全部补回来。但实际上睡眠并不像存钱，可以随意“透支”和“还款”。长期熬夜会打乱生物钟，让身体的“内部时钟”失调，导致记忆力下降、免疫力减弱，甚至 ...

许多人认为早上空腹吃水果会导致肠胃不适，但实际上并非所有水果都不适合早晨空腹食用。例如，苹果就是一个例外。与橘子、雪梨等其他水果不同，苹果不仅可以空腹食用，而且对身体健康有益。

粳米和大米在功效上存在一定差异，主要体现在营养成分、对消化系统的影响、养生作用、适用人群以及中医食疗价值等方面。 1. 营养成分：粳米富含蛋白质、维生素 B ...

每天一日三餐，很多人遵循着固定的饮食模式，日复一日。然而，如今许多健康问题，如高血糖、脂肪肝和肥胖，并非源于营养不足，而是由于营养过剩导致。日前一项实验研究揭示了一个惊人的发现：仅通过改变饮食习惯，坚持3个月，身体的生理年龄竟可年轻2.5岁！更令人欣 ...

2025年1月8日，复旦大学公共卫生学院余宏杰课题组在季节性流感的传播和进化领域取得进展，研究结果对于认识东南亚区域季节性流感的传播和进化提供了定量证据，且揭示了东南亚内部的季节性流感传播网络和特征，并验证了季节性流感对不同大流行事件的差异化反应。研 ...

在这项研究中，研究人员通过饮食诱导的肥胖和前驱糖尿病小鼠模型，发现巨噬细胞在周围神经病变中起着神经保护作用。巨噬细胞在疾病早期就浸润到完整的周围神经中，其表达谱与神经退行性疾病相关的髓样细胞相似，并且通过 Gal - 3 延缓了终末轴突变性的发生。在 HFHFD 模型中，机械性异常疼痛在疾病早期出现，但 6 个月时会缓解；热痛觉减退在轴突终末变性可检测到之前就已出现，且与 Sarm1 基因相关。

在很多人的认知中，每晚睡够8小时才是“最健康”的，但真实情况果真是这样吗？一项超32万名亚洲成年参与者的大型研究发现： 最佳睡眠时长竟然不是我们认为的睡够8小时！当每天睡眠时间达到7小时，全因死亡风险、心血管疾病以及其他原因死亡率降至最低点！

近日，复旦大学附属中山医院麻醉科缪长虹教授课题组在国际胃肠病学顶级期刊《肠道》发表最新研究成果，揭示模拟禁食饮食（Fasting-Mimicking Diet，FMD）增强抗肿瘤免疫的新机制。

对于这部电影来说，申公豹的“药单”不仅是剧情的一部分，更是触发观众对中医文化的重新思考。虽然在影像中表现出的药效未必能100%适用现实，但它的存在却进一步拉近了古代中医与现代养生观念的距离，让更多人开始关注传统文化的魅力。