在生活的漫长旅途中，身体的健康状况总是我们最为关注的焦点。而关节炎，这个悄然而至的 “麻烦制造者”，一旦缠上，那种关节间的摩擦感和疼痛，仿佛是一场挥之不去的噩梦，让人苦不堪言。为了对抗关节炎，人们四处探寻良方，各种所谓的 “关节修复秘方” ...

在咱们日常的餐桌上呀，鱼肉和牛肉那可算得上是两大肉类主角了，各自都有着一帮忠实的“粉丝”呢。有的人呀，对鱼肉那鲜嫩又清淡的口感爱得不行，打心底里觉得它就是健康的代名词，是餐桌上的绝佳选择；而另一些人呢，则对牛肉的香浓味道和满满的能量情有独钟，认定它更 ...

根据2025年2月3日发表在《自然-衰老》期刊上的一项研究，Omega-3（ω-3）和维生素D补充剂的使用可以在三年内延缓生物学衰老3-4个月。若与运动结合使用，效果更为显著。这项研究由瑞士苏黎世大学的Heike Bischoff-Ferrari和美国AltosLabs公司的知名抗衰老研究专家Steve Horvath共同主持，值得注意的是，这对夫妇表示他们每天都坚持服用ω-3和维生素D补充剂。

·研究表明，用omega-3和维生素D补充剂能在三年内将生物学衰老延缓3-4个月，若与运动相结合，效果更好。但有专家表示，尽管这些干预措施减慢了衰老时钟，但没有证据表明它对寿命或健康有直接影响。

营养功能医学专家刘博仁医生在其Facebook专页指，一位50岁的健壮患者，在年初出国后染上流感，引发肺炎及急性呼吸窘迫综合症 (ARDS)，在深切治疗部治疗1星期，情况稳定后又转到普通病房留医1周才能出院。如果不慎患上流感，刘博仁医生建议在求医后，亦可多吃含有以下5类营养的食物或补充剂，避免流感病情恶化，并加速康复。

深海鱼油，算得上是保健品的荣光了。其富含的Omega-3脂肪酸，不仅有助于改善心血管健康、增强大脑功能和缓解炎症，还被认为具有延年益寿的潜力。 过了个新年，Omega-3现身国际顶刊，带着最新证据发声：我，Omega-3，真的可以抗衰！

在保健领域，深海鱼油凭借其丰富的Omega-3脂肪酸享有盛誉。这类脂肪酸对心脏健康、脑功能提升及减缓炎症反应有着显著作用，而且最新研究甚至将其与抗衰老效果联系在一起。进入2023年，国际顶级科学期刊《自然·衰老》带来了振奋人心的新证据：每天摄入1克Omega-3，持续三年可以有效延缓生物年龄约3.8个月。多项研究表明，生物年龄是个更科学的衰老指标，反映了除时间外的身体健康状况。研究人员通过分析77 ...