Aus Bodyweight Übungen lässt sich ganz simpel ein klassisches HIIT Workout zusammenstellen. Intensive Intervalle aus Kraft- und Cardio-Einheiten plus kurze Pausen – da braucht es keine Gewichte, um ...

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Bitteres Gemüse Bitter ist zwar auf den ersten Biss nicht jedermanns Geschmack, aber richtig gesund! Bitterstoffe, wie sie natürlich z. B. in Artischocken, Rucola, Chicorée ode ...

Mit Yoga kannst du nicht nur entspannen sondern auch ordentlich ins Schwitzen kommen. Wir verraten, welche Posen sich dafür ...

Überschüssige Kilos können auf Dauer deine Gesundheit gefährden. Hier sind zehn Tipps, mit denen du selbst hartnäckiges ...

Ohne Gewichtsrack ab ca. 120 Euro in der Leicht­bau­variante, Komplettsets mit Scheibenblock bekommst du ab ca. 700 Euro, z. B. hier. So trainierst du mit unserem Fullbody-Workout am Zugturm So geht’s ...

Mit diesem HIIT Training für Anfänger gelingt der Einstieg in die kurzen und intensiven Workouts kinderleicht.