Nach sportlicher Umbauzeit begrüßt das neue Asia Fitness Leoben seine Kundinnen und Kunden auf 350 Quadratmetern ...

Aus Bodyweight Übungen lässt sich ganz simpel ein klassisches HIIT Workout zusammenstellen. Intensive Intervalle aus Kraft- und Cardio-Einheiten plus kurze Pausen – da braucht es keine Gewichte, um ...

Im Gym stählst du nicht nur deine Muskeln, sondern kannst auch gezielt für den Gewichtsverlust trainieren. Vorausgesetzt, du hast die richtigen Übungen im Plan. Fitnesscoach Julius zeigt dir, wie du i ...

Bye-bye Sit-ups! Diese stehende Fitness-Übung ist ideal für ü50-Frauen und zaubert einen flachen und definierten Bauch ...

Wer abnehmen will, kommt nicht um Cardio-Training herum. Ein beliebtes Gerät fürs Ausdauertraining ist das Laufband – aber ...

Wer effektiv trainieren möchte, braucht keine langen Workouts. Mit vier gezielten Übungen bringen Sie Ihre unteren Bauchmuskeln zu Hause in Form.

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In einem Video erklärt sie, wie Sie gezielt Ihre unteren Bauchmuskeln mit vier Übungen trainieren können. Das Geheimnis liegt in einem HIIT-Workout. Hier führen Sie jede Übung des Sets 30 Sekunden ...

Bitteres Gemüse Bitter ist zwar auf den ersten Biss nicht jedermanns Geschmack, aber richtig gesund! Bitterstoffe, wie sie natürlich z. B. in Artischocken, Rucola, Chicorée ode ...