初日診所減重專科暨家醫科醫師楊智雯指出，醫學上對「憋尿」定義，並非單以時間計算，而是當尿液量超過400毫升時，卻強忍解尿衝動，讓尿液持續存留於膀胱內。

在未來這面鏡子，你希望看到什麼樣的自己？ 2025，台灣將正式跨入超高齡社會，速度是世界第一！而且時間剩不到1年！ 2021年，國人平均壽命80.9歲，但「不健康餘命」長達7.6年，也就是在你人生最後的十分之一，可能長達近8年是在不健康、需要人照顧的狀態。

「老虎牙子」創辦人林志隆是中美兄弟製藥集團第3代，1991年推出全球第1款以有氧為訴求的機能性有氧飲料，並推動有氧生活的觀念，從此奠定「有氧教父」的地位。 今年5月，他將滿65歲，但第一眼見到他，很難發覺他就快要領敬老卡。不過，他的好體態並非 ...

台灣在2025年正式進入超高齡時代，如何健康到老更是全民必須直面自問的大哉問。除了高齡，還有高壓與過勞問題，走進森林（Go into Forest），已成為全世界的新健康處方。2024年12月中旬，來自日本、韓國、香港、比利時與芬蘭5國的森林療癒（以下簡稱森療 ...

目前世界各國大多從「預防醫學」的角度推廣森林療癒，其中芬蘭的預防醫學是從走出門開始！芬蘭有「走出門」的文化，到 ...

亞洲的森療往往帶著「讓參與者被療癒」、「紓壓放鬆」或是「開啟五感」的實用目的，民眾需要精確的科學數字「證明」森療的價值。 對歐洲人來說，森林本身的存在就是最大價值，如何體現「人跟自然的連結」是歐洲森療關注的課題。《康健》記者觀察 ...

播放語速 0.25x 0.5x 0.75x 1x 1.25x 1.5x 1.75x 2x 2024《康健》「永續健康城市大調查」 ...

每逢過年，親戚總愛窮追猛打各種個人隱私？該如何回應才能既不委屈自己，又避免冒犯對方？《康健》蒐集網友超神示範，用20個「廢話式回答」幽默擊退煩人問題。

2025年農曆春節來臨，家家戶戶忙著準備美味的圍爐年菜。《康健》盤點16道最常見的經典年菜料理，揭曉背後蘊藏的祝福寓意。 在圓桌吃火鍋，象徵全家人和樂融融，共享團圓的幸福滋味。 2.魚丸、蝦丸和肉丸：考運順利 火鍋料也是一門學問，習俗上，家中 ...

2025年農曆春節到來，一波強烈冷氣團也將在年節期間「急凍」全台。 據中央氣象署天氣預報，本週末（1月25日、26日）東北季風增強，北部與東半部將有局部短暫雨，氣溫明顯偏涼。而小年夜（27日）起，強烈大陸冷氣團或寒流將正式南下，各地氣溫迅速下降，北部 ...

孕婦、哺乳期婦女 以及 腫瘤患者 等特殊人群，也需在醫師指導下使用 ，以免影響健康或其他療程。此外，當歸並非人人適用，建議先諮詢專業人士，再進行合理使用。

吃年夜飯及拜年時，和親友互道吉祥話，是傳達新年祝福最簡單有趣的方式。《康健》蒐集了2025年靈蛇年賀詞，有哪些別出心裁的蛇年祝福語？生肖屬蛇的人有哪些特點？