Ross Antony brachte vor rund 1,5 Jahren 110 Kilogramm auf die Waage – nun ist er 27 Kilo leichter! FITBOOK erklärte er, wie ...

In der Natur zu laufen, ist eine Wohltat. Aber es gibt auch schöne Städte für Läufer – welche die besten sind, offenbart ein ...

Ein neuer Bericht der American Cancer Society zeigt einen alarmierenden Anstieg an Fällen von Krebs bei Frauen unter 50. Alle ...

Wie viel Eiweiß braucht man überhaupt? Laut Fachmann Despeghel benötigt jeder Mensch, um leistungsfähig zu sein, etwa ein Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht. Bei einer Frau, die 60 Kilogramm ...

Hat Laufen oder Seilspringen die Nase vorne, wenn es um Ausdauertraining geht? FITBOOK hat sich die Antwort von einem ...

Rebecca Barthel ist seit fast 20 Jahren als Personal Trainerin tätig – doch worauf sollten ihrer Meinung nach Frauen beim ...

Prinzessin Kate verkündete öffentlich, mit ihrer Krebserkrankung in Remission zu sein. Das sind gute Nachrichten! Was genau ...

Bisher stellte man Adipositas durch den BMI fest – eine Komission erklärt nun aber, warum das allein nicht ausreicht.

Rund 1,4 Millionen Menschen in Deutschland sind wegen Alkoholsucht in medizinischer Behandlung. Die tatsächlichen Zahlen ...

Liegestütze gelten als anspruchsvoll – um sie richtig auszuführen, kann man sich mit einigen Übungen darauf vorbereiten.

Keine Radikaldiäten! Gesund abnehmen, heißt langsam Körperfett reduzieren und Muskeln zu erhalten. Trainerin erklärt, wie.