背部肌群图解：背部肌肉图示及英文名称介绍 - 健身吧
2013年7月27日 · 下背后腰部的主要肌肉是竖脊肌，竖脊肌(Erector Spinae)又叫骶棘肌，将竖脊肌锻炼强大是改善腰部力量的根本。 腰部对于人体来说是一个很重要的部位，它处在人体承上启下的核心位置。
第001期：认识你的肌肉之躯干肌：背肌 - 知乎 - 知乎专栏
背肌(muscles of back)分浅、中、深3层：1、斜方肌(trapezius) 部位：在颈部和背上部皮下，一侧形成三角形，两侧相合形成斜方形。 起点：上项线内1/3, 枕外隆凸，项韧带，第7颈椎棘突，全部胸椎棘突及棘上韧带。
背肌 - 百度百科
背肌筋膜炎属“伤筋”、“痹症”范畴，为中医临床中的多发病。背肌筋膜炎指由于寒冷潮湿或劳动损伤所致的筋膜水肿及肌肉组织水肿，或发生纤维性病变。背肌筋膜炎病程长，可由于气候变化或劳累发作，且发病率较高，严重影响患者生活质量。 [3]
史上最全练背指南！每一块背部肌肉都安排的明明白白_肌群图
2018年10月25日 · 背阔肌决定上半身宽度和背部形态，从正面和背面看过来，背阔肌让你的上半身呈倒三角，感觉更加v字，更有曲线。 女性背阔肌练得好，可以有效美化上半身的体态，显得整个身体有变化，富有曲线美。
如何锻炼背部肌肉 - 知乎 - 知乎专栏
其实背部对新手身材的增益是远远超过大家想象的，新手增肌更要重视背部肌肉的重要性，甚至要优先练背! 可以看出来，经过系统训练的背部和没有训练痕迹背部的巨大差异，
史上最全练背指南！每一块背部肌肉都安排的明明白白 - 知乎
背阔肌决定上半身宽度和背部形态，从正面和背面看过来，背阔肌让你的上半身呈倒三角，感觉更加v字，更有曲线。 女性背阔肌练得好，可以有效美化上半身的体态，显得整个身体有变化，富有曲线美。
背部肌肉详解图 背部肌肉解剖层次图 - 哔 ... - 哔哩哔哩
背阔肌形状：背阔肌为全身最大的阔肌，背阔肌位于背下部、腰部和胸侧壁是一块很大的扇形肌。 起于脊柱和髂脊后部，从大的起点开始，聚合成一根带状腱，终于上肱骨（胸大肌肌腱的旁边）。
背部肌群 - 百度百科
背部肌群是背部骨骼肌的总称，包括浅层的斜方肌、背阔肌和深层的骶棘肌。 斜方肌位于颈部和背上部，起于枕外隆凸、颈椎和胸椎棘突，止于锁骨外侧1/3段，肩峰和肩胛岗。
4种方法来在家锻炼背肌 - zh.wikihow.com
背肌是身体的主要肌群之一，通过有效运动来锻炼背肌，可以消耗热量，促进新陈代谢。 即使你没有时间去健身房或支付会员费，在家一样可以全面锻炼背部。
健身新手只练背肌，该怎么练？ - 知乎
背肌主要由背阔肌、斜方肌、菱形肌和竖脊肌等组成，它们不仅参与身体的多种运动，还负责保持身体的稳定性和姿势的正确性。 以下是一些适合健身新手练背肌的建议：
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